【大道至简】傅清泉老师讲解太极虚步的习练要领

小编按语：“虚步”，是杨式太极拳的基本步型之一，例如套路定势中的提手上势、白鹤亮翅、手挥琵琶等。有实就有虚，这就是太极阴阳。

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要领1：两脚左右相距5cm

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虚步前后两脚中间的隔断，约5厘米。略小于弓步的间隔，这是因为弓步两脚的前后距离较大。

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要领2：膝盖对脚尖方向

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两膝盖要分别对脚尖方向，做到圆裆开胯；裆的形状不能是尖的。

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要领3：立身中正

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身体要保持立身中正，就像坐在凳子上的感觉。身体重心在后面，支撑腿应承受身体90+%的力量。

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