在我看来很多年轻人之所以不喜欢太极拳是因为他们的心境不够平和，没有真正静下心去体会。
文 I 闫禹 卿闫军 白淑萍
2016首届武魂杯太极好少年太极拳比赛圆满结束了。在短短的三天时间里，我认识了来自全国各地的拳友，通过比赛我们建立了友谊，同时学习了很多太极拳的知识，对太极拳也有了更深刻的认识。
回想我学习太极拳之路，有很多值得回味的东西。我从8岁开始练习太极拳的，这个年龄算不上很小，但因为曾经学过舞蹈，所以柔韧性还不错。跟随白老师学习了一段时间感觉还是很有用的，刚柔并济！因为师父教的好，我一开始就走上了正道。所谓“师父领进门，修行在个人。”老师虽好，但更重要的还要看自己。
想要学好太极首先要爱太极，并把它当作生活中的一部分，要做到拳不离手。那时候每天清晨会打一遍太极拳，这样不仅可以缓解脑部压力还可以很快从疲倦中调节到积极活动状态。就这样，三年下来倒是练出了个架子。可姿势虽好却没有神，这就如同人没有了灵魂，火焰没有了温度；失去了事物的本质意义。
练神首先从眼神开始，眼神要坚定不可以游离，否则整套拳就是散的，要做到眼随手动。还需要凝神静气，要用意识去感知身体各个部分的动作，让意识的触角伸向身体的每一个角落。
当时我练的是站桩，大马步迈开。一开始两三分钟就站不住了，后来可以到五分钟。可以闭上眼睛慢慢去体会，直到最后两条腿几乎麻木。不过练完后就感觉神清气爽，心如止水。我认为太极拳是一种极其重视“神”和“意”的功夫，这是其他的武术所不能及的。在练太极时，每个人都会有自己独一无二的特点，这源于每一个人的思想。不过总的来说，想要练好太极还是需要经过千锤百炼！
太极拳是我国传统文化之一，流传上千年，经过历史的冲刷逐渐走到这一步。我对其怀着无比的热爱来学习它，传承它。有时来到公园，看着那些打太极的人们很少有年轻人，大多都是一些老年人强身健体。在我看来很多年轻人之所以不喜欢太极拳是因为他们的心境不够平和，没有真正静下心去体会。
通过这次太极好少年大赛，我看到各方小拳友的惊艳表演，也看到了自己的不足与差距，更是看到了未来的光辉。我们这一代太极新星正在那太极帷幕上点缀出璀璨的一角。我们，这新一代的太极传人们将在太极史上勾下浓浓的一笔。我们是新一代的太极好少年，我们要学懂太极，把他传承下去，发扬光大！
父亲闫军:
我的孩子闫禹卿在此次比赛中取得了不错的成绩，获得了金奖。让我们感觉欣喜的是孩子通过这次大赛，得到了很多锻炼，也日渐成熟，看着孩子在比赛中坚定自信的表情，看着她嘴角露出的愉悦的微笑，把太极拳打得松紧有致，刚柔并济，时而轻柔如拂柳，时而劲急如闪电，我们也深深的陶醉了，为选择让孩子学习太极拳作为自己的业余爱好而欣慰和庆幸！
回想几年前，在孩子只有八岁的时候，由于机缘巧合有幸认识了白淑萍老师，看到白老师的太极拳打的特别好，而且白老师已经教出好几批孩子学习太极拳，忽然萌生了让孩子学习太极拳的想法，在生活中多数家长都喜欢让孩子学习一些艺术或者乐器来做为孩子的业余爱好。我觉得如果学习太极拳，既可以锻炼孩子的身体素质又可以通过学习太极继承和发扬中国的传统文化，干嘛一窝蜂的学钢琴、学画画、学舞蹈，再加上碰上了这么好的老师，也是可遇不可求。事实证明我们的选择是明智和正确的。
少年强则中国强，少年智则中国智！我们的国家需要培养一代代的人才，就要从娃娃抓起，培养人才不是光抓学习就行的，孩子要有好的体质做保证，太极拳就是最适合的一种具有中国特色的传统体育项目，是我们国家的国宝，应当得到广大人民群众的大力支持和弘扬。这次首届太极好少年的太极拳比赛就开了一个好头!
指导教练白淑萍:
闫禹卿这个14岁的小女孩已有六年学练太极拳的拳龄了！她是小小少年走太极队伍中的一枝含苞小花！她和其他孩子们一样，带着对太极拳无知和神秘，来到我的身边——
1、筑基：为使孩子们一步一个脚印的成长，打下扎实的基本功，从压腿、踢腿、内外摆腿、控腿、二起脚等基本功进行训练。从身型、身法、步型，步法、眼法逐一进行训练。
2、以讲太极拳人物故事来启发孩子们对太极拳传统武术的认知和喜爱。讲述一代宗师杨露禅十八年三进陈家沟拜师学艺坚韧不拔的习武精神，激发孩子们的“尚武崇德”的自强不息的精神。
3、闫禹卿和其他孩子们一样，在这六年的太极拳习练中，我根据北京市教委规定的比赛要求，先教授了简化24式太极拳和简化32式太极剑。为了参加小学组的比赛。为了给他们到中学组参赛打下基础，先后又教授了国家规定套路:42式太极拳和42式太极剑;杨式40太极拳以及传统陈式太极拳和太极刀等套路。
4、在日常的训练中，对她的要求更高。基本功训练要求她比别的孩子更刻苦，让她站在最前面给其他孩子作示范，在完成一个套路让她领练，提高了她的自信心和表演欲。
5、六年来组织和鼓励孩子们积极参加北京市教委组织的一年一度的中小学武术比赛;北京市武协太极拳比赛;北京市国际武术比赛等大赛。通过比赛，使孩子们找到自己的不足、差距，鼓励他们面对失败、重新再来。培养他们不屈不绕的个性。闫禹卿和小拳友们就是在大赛中战胜了心理压力，勇敢的面对公众，以坦然镇静的成熟心态，夺得了连续六年的女子少年组的13个北京市和国际太极拳冠军！他们是祖国的未来，希望寄托在他们身上，少年强则中国强！
原文刊载于《武魂 · 太极》2016年10月号
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