浅谈宋氏形意拳抖绝劲

宋世荣先生17岁从“神拳”李老能习艺，受业十年，尽得其传，名列李老能门下：四大金刚“之一。后得《内经》、《洗髓》二经，潜心研究，得其奥妙，又贯通太极、八卦武学思想及技艺登峰造极，其拳法体系在形意门内风格独特，被称为宋氏形意拳。

宋氏形意拳最为显著的特点是“抖绝劲”。近些年来越来越多的武术爱好者喜欢上了宋氏形意拳，关注宋氏形意拳，但有些爱好者对宋氏形意“抖绝劲”不理解，深感疑惑，甚至颇有微词，这些都是可以理解的，因为你没有深入其中，不得其中奥秘，下面我就浅谈一下自己二十余年习练宋氏形意拳对“抖绝劲”的一点认识。

练习宋氏形意拳一段时间后，习练者手部、臂部、身上会有表现出外在的抖动。这是与其训练方式有关。

其一、练习宋氏形意拳要求练习者肌肉、关节在尽可能放松状态下发放劲力，从而产生回纳，或叫回弹力。

其二、宋氏形意拳发劲之时，要求松而速紧。刚柔转化愈快愈好，强调刚柔转化要快之极。

其三、拳势合而圆满无亏，内在丹田之气在意导之下突然爆发向外催逼，形成内开外合之劲。

另外，“抖绝劲”又是以下几种劲力发放结合的产物。一是重心突然前移发力，两脚抓地所产生的现象。如快速行进中的车子突然刹车，造成车体系及所载物的晃荡；二是丹田突然下沉产生的弹力；三是丹田的内气鼓荡所致。

总之，：“抖绝劲”是宋氏形意拳习练者通过长期独特的方式训练达到内气充盈，神气圆满而发放劲力时，全身又处在极为松柔状态下由内而外，内外结合，突然全身爆发而产生的一种爆炸力。

“抖绝劲”好处如下：

首先练习过程身体放松，舒适，内心愉悦。越练越快乐，心喜无比，愈练愈着迷，身心愈健康；其次，用之于彼将产生巨大的杀伤力，给对方造成身体上、心理上的打击和伤害。当然练习者不同的阶段的“抖绝劲”威力也是不同的。比如，最初练习者产生的抖可能只是肌肉，关节在放松状态下发力所产生的抖动，还不具备内在的爆力，因而尚不具备有太大的杀伤力。还有一部分初学者的抖动是模仿老师的外在表现，不具有任何意义，最多算是初步入门的过程而已。

“抖绝劲”不仅是宋氏形意拳诸多劲力的核心，也是形意门内绝技之一。希望宋氏形意拳爱好者能够在明师指导下循序渐进，最终掌握它。

作者介绍：张增记先生，1959年出生，现任北京市形意拳研究会会长。

（本文章发表在《全球功夫》2010年第7期。）