山药有滋肾益精、降低血糖、助消化的作用，在春季男性吃它补肾最佳美食，可以做菜、傲汤或者做甜品，今天做的这道甜品----冰脆山药片，易上火的季节，吃上一品凉凉的甜品，脆嫩香甜，口感好，做起来方便又营养哟。
【男性补肾甜品冰脆山药片】主料：山药1根
辅料：白糖适量、蜂蜜适量、枸杞子适量
步骤：
1.准备好食材。
2.把山药的皮去掉。
3.再把山药切成小片。
4.煲些水，待烧沸后加进山药片一同煲。煲15分钟就可以。
5.煲好后，捞出沥干水份。待凉。
6.然后加进白砂糖，拌均匀。
7.拌均匀后盖好盖子进入冰箱里冷藏2小时。
8.2小时过后拿出，加入可枸杞子。
9.加进蜂蜜月即可。
小贴士
1.糖的份量，看个人口味增加或减少。
2.山药片不要煲太长时间，否则影响口感。
这样吃补肾一、这样搭配补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、补肾的几道家常
【凉拌剁椒皮蛋】
材料：皮蛋4个，剁椒，蒜，醋，生抽，香油，糖，香菜
做法：皮蛋剥去壳洗净，用刀沾水将皮蛋切成四瓣，切好的皮蛋摆盘里.蒜切末，香菜切断儿.将剁椒、蒜末，醋、生抽、香油、糖拌匀调成调味汁倒在皮蛋上，撒上香菜断儿即可
【凉拌芒果木瓜】
材料：芒果1个，木瓜1个，红柿子椒1个，牛油果1个，红洋葱1/2个，切碎新鲜香菜1把，意大利黑醋2汤匙，盐，新鲜胡椒粉
做法：芒果、木瓜、牛油果去皮去核，切成丁；红柿子椒去籽，切成丁；红洋葱去皮，切丁。将芒果、木瓜、红椒、牛油果、红洋葱、香菜和醋在一个沙拉碗里拌匀。撒上盐和胡椒粉混匀。将碗盖上，放至少30分钟，然后即可享用。
【凉拌皮肚】
主料:猪皮1块
辅料:香菜1根
调料:食盐小半勺，米醋1小勺，香油数滴，胡椒粉少许，白糖小半勺
做法：将皮肚切成稍小一点的块，放入开水中煮3-5分钟；拿出晾凉后切成条状，香菜也切段待用。将皮肚跟香菜一起放入碗中，加入盐、胡椒粉、香油、米醋各适量，白糖一点点拌匀即可。
【清爽凉拌菜】
材料：红心萝卜、黄瓜、香肠、香菜、咸鸭蛋；生抽、香醋、香油、盐、味精、五香粉；
做法：黄瓜萝卜切丝、香肠切片、咸鸭蛋切块。加入生抽、香醋、香油、盐、味精、五香粉拌匀即可。
【凉拌黄瓜】
材料：黄瓜，盐，蒜粒，黑醋，糖，麻油，红辣椒
做法：将黄瓜洗净，切段，用刀背稍拍。放少许盐，蒜粒在大容器中抖匀，放入冰箱保温1小时。将腌好的黄瓜拿出，倒出生出的水。加黑醋，糖，麻油，拌匀即可。嗜辣的者可放红辣椒。
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