这几天早起必要练一遍八部金刚,练完之后神清气爽，非常之舒服。为了这种舒服的感觉，是非练不可了。慢慢体会到张老道的很多动作细节很有意义，能做出那样神韵真不容易。现在走路的速度比以前快了，主要是腰腿轻松的缘故，自己没有想故意走的快，但家人都说走的太快了。
谁说道家没有外家拳？谁说佛家没有内家拳？都有，少林的内功还是有一套的，道家的筋骨活动术也是很不错的嘛。
气足也有缺点，每次气足的时候，我会有很多心理的波动，开始变得忽然间雄心壮志，想去做一些大事情，事业心变得特别强。现在才明白是气足之后的心理反射。下次再有就能对付了。腹实了心气就高，心气高的结果就是耗费腹的气，于是乎腹就虚了，然后心才发现，哎呦，怎么搞的？
八部金刚是练筋骨的，虽然也练气，但要养气还是得站桩。今天好好站站，养一养。还是要虚心实腹，后天返先天。用Jobs的话说：Stayhungry, stay foolish!
