最近几天一直在练形意拳，感觉早上起来之后站桩似乎总是静不下来，主要是待会要上班的缘故。老是不自觉的想起当天的工作。于是索性不站桩了，打打五行拳。中午也喜欢出去在人行便道上打打拳，非常舒服。
就我粗浅的感受，觉得还是劈拳最舒服，好像打一段劈拳胸口就痛快了一些。对钻拳没有什么特别的感觉，尚传的钻拳感觉好像很艺术，但最近打薛颠传的钻拳架子，没啥感觉。崩拳和炮拳只是瞎比划几下，不敢认真打，总觉得一旦认真，体内立刻就会升起一股打架的戾气，非常不喜欢，所以就轻轻的比划了事。
目前还不明白内三合，但对外三合有点感觉。外三合就是要一个整体性。整体性的核心就是胯部。当以胯部作为发力的核心的时候，全身就整了。四肢都是受胯部的指挥，自然不会脱节或者不整齐。拳架子就是练身法和发力。所谓功夫，无非就是身法和发力这两件事。这两件事又是密切相关的，发力的效果与身法有很大关系，但我觉得最深层的根本还是发力。正确的发力会自然产生好的身法。
身法别变成步法，发力别变成上肢的事。一旦这样，就成了梢节的事。必然上下身脱节，拳头都打出去了，身子没有跟进。
我觉得胯部小腹是一切的根源，无论是移动，还是发力，都是源于小腹胯部。感觉尤其是大腿根，是很重要的发力根源，好像力量都是从这里发出去的。但胯部的力量从何而来呢？也许不是肌肉的问题了，可能就是神秘的内气的力量了吧。
