开篇关键词摘选：
1.马在跑的时候，注意力在哪？
大雁往上飞的时候，注意力在哪？
你往上走的时候，注意力在你的身上，行吗？
2.注意+力=注意力。你真正明白它的含义了么？
3.如果你是这个犀牛，让你用这个犄角顶一只羊，你怎么顶？
犄角那使劲，顶，听明白了吗？
明白这个犄角怎么用力了么？
4.比如说，这个树，底下这一层，头在这，先用力；用力以后，再上一层，再用上力，听明白了吗？
5.犄角使劲啊。 这一使劲，身上的能量就“缕缕”往上走了啊······
6、犄角使劲，身体放松，问问自己做到了吗？
犄角用上力了，身体就挺拔起来了，你身体各个部位就开始动了，身体这痛那痒的不要管它，正常，放松，身体内有痛的地方那就是病灶，痛则不通，通则不痛，一定先放松，赶紧吹气，赶紧排，犄角哪里使劲顶，慢慢的就会通了...犄角用力，身体放松，问问自己做到了吗？
有的人特别地使劲！觉得越使劲越好似的。其实不是。换一种思维试试看！哪都不使劲，你就想想你的头顶，就够了！
越放松，越好，试试看！
7.看看这个人放松不放松，看到这个松了吗？
越放松越好，你就想你的头。念头！念头！
越较劲越练不成，反而锁住气了，上不去！ 你放松以后，身体就自动调整了，有没有这种感觉！
放松，放松，放松。
放松之后，想想你的头顶，百汇在哪。
放松状态下，想想你有百汇吗？
我有百会吗，我的百汇在哪呢？ 用心想，用身体去体会哦。 体会体会。 用身体去体会。
我有百会吗？我的百会在哪呢？
肩往下搭，越放松越好。
你真的有百会吗？ 你的百会在你的身体上面吗？ 你想想看，按照我说的。
看看这张图，这就是我的百汇。我们所指的我是什么？这个身体叫我，对不对？ 你要破我破我，只有这个身体是我，听明白了么？
要破掉这个我，从我里出去！ 出去了，就不要跟这个身体较劲了。
你一想我，就回到身体上面了。
我从身体出去，我就是气，气就是我了，明白吗， 我是气，气是我。
我们平时所说的我，这个身体叫我。
你空掉了我，你可以跟任何东西合，
你可以是气，你可以是光，你可以是大柱子···
你不要执着这身体是我了。 从我里出去，我是气了，气是我。
无我相，无人相，无众生相，无寿者相。
你不要有我相，你一有我相，就准回到身体里面了。
你是气，气是我，感觉一下！
你别不敢进去这气里面去。无我相，无人相，无众生相，你进到气里面去，你就是这个样子的！
你要敢进去！ 你要敢往上走，你要敢进去！气就是我，我就是气！
气有什么特性？你蒸完馒头，气往上走，有没有弥散开。你看看，弥散开，是不是更舒服，越开越舒服。
你跟这气合上了，你跟上面的我也合上了，这个光体也合上了。
只要你跟气能合上了，你试试，你跟这个大身合一下。到上头找我了啊，别跟身体较劲了!
合上了，顶房子去。看看你那个头，能不能顶到房顶！ 顶到了房顶。你想想你那个大身的百汇在哪里呢。
身体越放松越好，你试试看，你问问自己，我的身体放松了吗？
你身体放松了，你才能合。
我跟山合，我跟楼合，我跟树合。我跟什么合，我就是什么？
我跟宇宙合，我跟大自然合，我才能往天人合一方向的方向去走！
你的头打开了，上面就能用上力了。
跟这个图合一合，上面用力！
上面用力要轻松多了！
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