你会上厕所吗？

生理中的很多小窍门，决定着我们的身心健康。

反之，也正是在一些小问题上的坏习惯，让我们的身体吃了大亏！

上厕所，尤其是早晨起来大便的时候，如果一边打电话、一边聊天或者张着嘴的话，就会两头漏气，造成体内本该下行的真气转而向上，顺着嘴排掉了。

没有真气的下行，浊气不仅不能向外排泄，反而会上行冲到大脑，这对身体的内循环是非常不利的！

怎样上厕所才是正确的呢？

早晨起来排大小便，是把体内新鲜的气（真气）向下传导，进而将浊气排出体外的过程。

此时，我们应该舌抵上颚、牙齿微扣、闭嘴、双手握固、十个脚趾微微扣地。这样的姿势，有利于身体浊气下排、清气上升的正常循环状态。

别看这小小的姿势，它却可以使我们的身体维持必要的新陈代谢。防止了浊气上冲大脑，无论是工作、还是娱乐，我们都可保持神清气爽。

其实，人这一生也是如此，很多能成而未成的事，不是因为我们没有能力与机会，而是在小事上长期养成的坏习让我们功败垂成。

正确的上厕所难吗？要说难，就难在改变习惯上。