2022年3月4日解答群友问
群友1问：
请问日常生活中如何祛湿健脾？
谢谢！
友家岐黄答：
你知道什么叫＂湿”没？
群友1说：
前几天半夜，大椎右侧堵得痛醒，翻身都困难，然后找了个中医看，说我湿重，气淤。当天吃了2吃中药晚上就没痛了。今天肩颈和两个手背出了好些红疹。对于这个（＂湿”）概念有点模糊。
友家岐黄答：
那我先告诉你什么叫湿。
我们人吃进食物，喝进水，这些物质到身体内要转化成身体内的营养，即是精气，血等等东西。
这些东西的输送的载体是什么？
水！！！！！
身体内无论血也好，气也好，津液也好，痰也好，饮也好.........等等
其实就是水的不同形态。
友家岐黄问：
那么，我问你？这些东西怎么情况下容易流通？
群友1答：
道路通畅；
内脏代谢正常；
在下愚见，谢谢。
友家岐黄答：
好的，这是一方面。
群友1说：
请老师指教。
友家岐黄答：
还有，就是这些水在比较清澈，轻盈的情况，粘度不高，那就容易流通。
你刚才说的是水管通道通畅。
我说的是液体本身粘度。
好了。
所谓的“湿”，就是体液本身变浓稠了，流通不如正常时顺利了。
那为什么变浓稠了？
是不是太热或太寒两者都会导致啊？
万物得温则行，得寒则凝。
然而过热也会炼液成痰，
因为烧干水了嘛！
群友1说：
谢谢！
友家岐黄答：
所以就出现了寒湿与湿热。
群友2说：
赞，谢谢！
友家岐黄答：
那么，凡是会导致人体寒的行为习惯，就会导致体内体液成痰（寒痰，即白痰）和寒饮，还有寒瘀血。
因为阳气不足了嘛，水、血凝固了。
而反方向呢？
过热了，
就会烧干体液和血的水分，
水少了，
也变浓稠了，
所以出现了黄痰,
出现了干血。
群友3问：
是不是炼液成痰，寒凝成饮呢？
友家岐黄答：
所以，离开了中道，过热，或者过寒都不叫中医。要行＂中”道。要平衡。所以扶阳派，一味大量姜、附，也伤人；寒凉派，一味凉茶，一味降火，也伤人。中医，就要既不伤津液，又要保证身体阳气刚好。
群友1说：
就是。
群友3问：
白色浓稠的属于痰，还是属于饮？
友家岐黄答：
处于相对平衡状态，就好。
群友2说：
赞赞赞！
友家岐黄答：
痰。
睡觉了。
明天有空再讲。
群友1说：
老师，还没说解决办法呢？
群友3说：
赞，晚安
友家岐黄答：
我不挨夜，晚安。
群友1说：
晚安。
群友2说：
睡觉睡觉。
2022年3月5日继续解答群友问
群友5说：
收获很多！谢谢。
群友6说：
受益匪浅，老师功德无量。
友家岐黄说：
继续昨天的话题，说说平时生活怎么防湿、祛湿。
昨晚大概说了什么是湿。
气、津、水液、饮、痰、瘀、症痼，这个是水越来越浓稠的一个过程。
在前面气、津、水液这3个是正常的状态，饮、痰、瘀、症痼这些是病态水。
我们举个生活例子直白地说一说这个过程吧。
比如，我们煮面条吃或者熬粥吃，在煮粥的过程中，煮开之后，水蒸气，就类似于气；
没煮开的是水是体液；
刚煮开，这个水能量比较高一个等级了，比较稀薄的，类似于津；
那好，如果煮得太过了一点，慢慢开始浓稠了，就类似于饮；
再煮，更浓稠了，有点糊状了，就是痰；
再继续煮，有点结了，就类似瘀了；
再煮，变成固体了，散不开了，细胞变异了，就是症痼了。
这样比喻，大家可以明白吧？
群友2说：
赞！
友家岐黄说：
那么，怎么样才能尽量保持气、津这个状态呢？
首先要有温度。
昨晚说了，万物得温则行，得寒则凝嘛！
其次有要干净的水补充进去身体里面。
一个是提供物质基础的
一个是提供能量的。
好，我们先说物质基础。
我们现在很多人，动不动就是饮料饮料的喝。
这个水干净吗？
杂质多吗？
为什么很多年轻人，有很多小孩，特别是家里的留守儿童。父母不在身边的。让老人家带的小孩。
小孩以饮料代替白开水。
那身体怎么样？
是不是血液、淋巴问题很多？
小小年纪，血液病。
之前看新闻说哪里一个年轻女孩，验血那血都是乳白色的。
怎么来的？
喝饮料、奶茶等呗。
喝这些东西，那水都是不干净的，身体里面的水不就循环不好了吗？
毒素不就日积月累，成痰成饮，最后成瘀，成症痼了吗？
症痼就是现在所谓的肿瘤。
再说能量。
这个水，没有能量，它怎么气化啊？
其实啊，中医就是物理学。
所有的现象都是物质状态的物理变化。
不同的水，能量等级是不同的。
群友7说：
精彩，赞！
友家岐黄说：
我们华夏人，为什么要喝开水、喝茶啊？
我们祖先聪明啊！
在水还没喝进身体之前，就先加能量。
在加能这过程，烧开了还杀毒杀菌。
烧开后，一些矿物质，比如比较重的碳酸钙等，沉淀了。
这些矿物质没喝到身体内，是不是得结石的机会就少了？
这些都是生活之道啊！
那喝熟茶呢？
那能量等级比开水更高一个档次。
还暖胃。
所以，你们想想。以为喝个瓶装水，矿泉水、蒸馏水，时尚啊。
这都是废水。
喝到身体后，胃都不吸收。
小肠更不吸收。
去到大肠，才勉强吸收一点。
然后就排出来了。
那么能够进到身体内部水循环系统参与循环的新鲜水是不是就更少了？
那身体是不是就更脏了？
所以现在很多人淋巴啦、乳腺啦、甲状腺啦、等等那么多问题。
跟喝水也是有很大关系的。
因为没有源源不断的，足够的新鲜水，干净的水参与身体内部循环，去冲洗身体水内部的污垢，就不能及时将体内的垃圾残渣排出来了嘛。
群友8说：
精彩，赞赞赞！
友家岐黄说：
你洗衣服都知道要换几道干净水。
怎么喝进身体里面的反而迷糊啦？
群友9说：
深入浅出，心悦诚服！
友家岐黄说：
不要迷信西方。
我们老祖宗的智慧才是独一无二的高超。
要自信！
要自强！
说到这里，大家知道平时生活要怎么样饮食了吧？
群友9说：
杜绝加工饮品！
群友8说：
喝温开水或茶。但很多又说要喝八杯水，这有道理吗？
友家岐黄说：
喝水，要慢慢喝。
要温服。
这样喝到身体后，就不容易成饮。
你喝八杯，这个水要不要经过肾气化？
肾负担不重吗？
时间久了，超负荷了。肾病不就出来啦？
身体不就水肿啦？
万事有度，适合就好。
群友5说：
这个要放到公众号里，分享出去。
友家岐黄说：
你天热时，流汗多了，那肯定要补充多一点水进身体啦。
你天冷时，不出汗，那有必要喝那么多吗？
口不渴不就好好的吗？
人，要有智慧的头脑。看待事情。不要相信所谓的科学。
凡是鼓吹你去做的，你就反其道而行，80%都对。
特别是像抓老鼠那个畜生一样。
好了，先说到这里。
群友7说：
谢谢老师分享。
群友2说：
赞赞赞！
精彩绝伦，谢谢。
群友1说：
刚爬楼完毕，老师讲解通俗易懂，解开了我多年的困惑，谢谢！
联系客服
