赵堡太极炼气诀

元气清温浊气凉，
神仙留下健身方。
必须开裆收下气，
站立又要膝盖藏。
滚肩束胁攒脑筋，
开胯下腰最为良。
气从口入非自口，
却从嘴角下小肠。
气从鼻出不是鼻，
鼻送五脏入膀胱。
入气之时不用力，
出气之时贵身强。
更有口法真妙诀，
似闭不闭张不张。
录自油管王营视频