赵老师20160903授课学习总结

求三正歌诀

三骨求三正

养生有奇功

处处求三正

六窍归通顺

顺走启动腰

腰前弯无踪

胸廓下后倾

胸后弯消融

逆行调颈法

颈前弯成空

三骨放的正

不练就是功

你若放的正

延年不老春

若问哪三骨

骶尾和颅胸