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2021.05.16
求三正歌诀
三骨求三正
养生有奇功
处处求三正
六窍归通顺
顺走启动腰
腰前弯无踪
胸廓下后倾
胸后弯消融
逆行调颈法
颈前弯成空
三骨放的正
不练就是功
你若放的正
延年不老春
若问哪三骨
骶尾和颅胸
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