学会这8个腰背拉伸的绝招，以后再也不会含胸驼背了

现代人工作生活压力越来越大了，职业病也愈发的严重，我们的腰部和背部的压力常常让我们感觉做事力不从心，长此以往我们的腰背部会感到疲劳甚至疼痛严重点就会得“久坐病”。从今天开始，我们就用这8个动作来缓解腰背部疼痛、增加活力吧！