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一：蜂蜜百合
用料：
步骤：
1将百合剥瓣洗净；
2将水烧开，放入百合煮8-10分钟；
3夹起一片百合尝尝，百合已经煮软便可以出锅了。
出锅后放凉再以个人口味加入适量蜂蜜就可以吃了。
二：清肺止咳枇杷叶冰糖水
用料：
步骤
1取5--6片新鲜枇杷叶，将叶片洗刷干净；
2放入盆中浸泡15分钟，再用冲洗一遍；
3将叶片剪碎放入煮用大火煮，
水开后加入一块冰糖，转中火煮20分钟即可；
4将枇杷叶子水倒出，此时还是茶色的，
过一会儿就变成酒红色，
可当成日常茶饮，每天可以少量服用，
3-4次都可以，大人也可以用，止咳化痰效果很好。
三：罗汉果雪梨银耳羹
用料：
步骤：
1银耳提前泡发洗净，撕成小朵；
2放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，
压30分钟，关火自然排气；
3 罗汉果连皮带肉分成2到3份，放进茶包袋，
视水量多少用1/2个或1/3个；
4打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，
不用盖盖，煮5分钟；
5雪梨去皮切成滚刀块儿；
6 将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可；
四：秋梨膏
用料
步骤
1尽量选水分多的梨，将梨洗净，
去皮去核切成小块，放入搅拌机中榨汁；
（喜欢口感更细腻的朋友可以用纱布或滤网滤掉渣留梨汁）
2将梨汁倒入沙锅里备用；
3红糖，川贝粉，姜丝，加入沙锅中；
4鲜百合洗净（干百合泡发），加入沙锅中；
5红枣洗净撕开，加入沙锅中；
6罗汉果洗净掰碎，加入沙锅中；
7白茯苓洗净，用干磨机磨碎，加入沙锅中；
8大火煮开后转小火熬40分钟，期间要不停搅拌；
9倒出，用滤网或纱布过滤出沙锅里的各种原料的渣；
10过滤出的汁水倒回沙锅中继续用小火熬煮，慢慢搅拌，
直到锅中的汁水变得浓稠，即可关火。
11稍微凉一会儿，就可以装入密封罐中，放入冰箱冷藏。
吃的时候挖一勺用热水冲开即可。
五：雪梨马蹄银耳汤
用料：
步骤：
1清洗、削皮、备料；
2先下银耳、冰糖待清水烧开后投入其它食材，
再次水沸后文火慢炖至汤汁泛起粘性水泡即可饮用。
这么多种，总有一款你会喜欢。
记得早点回家，
为自己和身边重要的人，
做一碗清肺汤。
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