防疫期间,戴口罩、勤洗手
已逐渐变成习惯。
但有一项和它们同等重要的事
不仅在特殊时期,
在日常生活中也非常重要
华山医院感染科主任张文宏就曾说过:“这个病(新冠肺炎)大家记住一点,把所有的窗户都打开,拼命的通风,就是很好的预防。”可对于“开窗通风”,不少人还是心存疑虑:家挨着医院,还能开窗通风吗?病毒、细菌不会飘进来吗?别怕!有了这份“开窗通风”指南,你就安心通风吧~不必担心,概率非常非常低,原因如下:
之前有报道称,新冠病毒会通过气溶胶传播传播,但气溶胶传播并不等于空气传播。且气溶胶传播要同时满足:
满足这3个条件后,才有传染的可能性。
可以。医院建筑设计都是严格按照相关标准和规范,民用建筑就算是在发热定点医院附近,也足以保障安全有效的距离。打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出,经过整个房间,通风效果才好。每天3次,每次不少于15分钟,同时在开窗通风时要注意保暖。
8时~11时与13时~16时。这两个时间段内,大气污染物浓度相对较低,可以适当开窗通风。上午10点和下午3点是开窗的黄金时间。
要注意室温的变化,不要让室温低于16℃,否则容易感冒。而冬天易使皮肤、呼吸道干燥不适,所以室内最好开着加湿器,将湿度保持在40-60%之间。
睡觉时室内比较封闭,经过一整夜的呼吸吐纳,卧室中积累了很多二氧化碳,氧气变得十分稀薄。整理被褥时,尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时,开窗通风尤为重要。心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病,因此,起床后一定要多穿些衣服,适应温度以后再开窗。
煎、炒、烹、炸等中式烹调方法会产生大量油烟,食材在高温下挥发出很多有害物质,对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性。因此,做饭时不仅要打开抽油烟机,还要开窗通风,最好让空气产生对流。
做饭后也要继续开窗通风至少10分钟,避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关,即在炒菜前就打开,炒菜结束后再开5分钟。
这时,是室内空气中污染物最密集的时刻。大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中。此时最好戴上口罩,并保证开窗通风,以免吸入细小颗粒物。扫除时最好先进行湿法清洁,比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面,以减少空气中的漂浮物。
因为洗完澡后,浴室的湿度过大,容易产生霉菌,所以洗完澡要开窗通风,减低浴室内的湿度。
每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟。最好能保持空气对流,增加空气中的氧气,利于睡眠。开窗时,老人小孩尽量少在窗边活动。
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