太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，园活连贯，形气和随，外可活动筋骨，内可流通气血，谐调脏腑，被广泛地用于健身防病，深为广大群众所喜爱，是一种行之有效的传统养生法。太极拳以“太极”为名，系取《易·系辞》中：“易有太极，是生两仪”之说，“太极”指万物的原始“浑元之气”。其动而生阳，静而生阴，阴阳二气你中有我，我中有你，此消彼长，相互转化，不断运动，能充分反映出阴阳二者的内涵关系。
所以经常出现在大家视野当中的太极拳中，我们能分析下阴阳的内涵属性主要有以下二点：
其一，阴阳可以相互转化。在一定条件下，阴阳可向其相反方面转化，阳可以转化为阴，阴可以转化为阳。如在人体生命运动过程中，物质可以转化为能量，能量可以转化为物质。如果没有物质和能量之间的相互转化，生命活动就不能正常。这就说明要维持人体的健康运转，必须保证饮食上的规律摄入，所以古人在很早以前对于饮食就有很多重要的认知，以日常生活为例，《黄帝内经》云： “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，全面概述了饮食的主要组成内容。其中，以谷类为主食品，肉类为副食品，用蔬菜来充实，以水果为辅助。人们必须根据需要，兼而取之。这样调配饮食，才会供给人体需求的大部分营养，有益于人体健康。再以妊娠调养为例，明代医家万全于《妇女秘科》中说：“妇女受胎之后最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完固，生子无疾”。饮食得当与否直接影响胎儿的发育、禀赋及其一生的健康和寿命。
其二，阴阳的无限可分性。阴阳的每一方还可以再分阴阳，表现为事物的无限可分性。如一年昼为阳，夜为阴，而上午为阳中之阳，下午则为阳中之阴，前半夜为阴中之阴，后半夜则为阴中之阳。阴阳中仍可再分阴阳。总之，自然界中的任何相互关联的事物都可以概括为相互对立、相互联系的阴阳两个方面，这两个方面又是处于不断地运动变化中，而每一事物中的阴或阳的任何一方，还可以再分阴阳。事物的这种既相互对立、又相互联系的现象，在自然界中是无穷无尽的，充分反映出阴阳的相对性。这点也运用到我们用药当中，如古人用“四气”归纳药性。四气，就是寒热温凉四种不同的药性，又称四性。寒凉属阴，温热属阳，寒凉与温热是相对立的两种药性，而寒与凉、温与热之间则仅是程度上的不同，即“凉次于寒”可谓阴中阳、“温次于热”，可谓阳中之阴，方便我们在临床诊治当中仔细甄别使用。
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