2885植物的种子最能补肾壮阳～种子是为一个即将萌发的生命储备能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃种子具有增加能量，补肾助阳作用。中医名方五子衍宗丸（杞子五味子覆盆子菟丝子车前子）就是五种植物种子组成，用治男性肾虚精少、阳痿、遗精、精冷，后来扩展到治疗尿频、遗尿、夜尿多、流口水，乃至妇女白带多、肾虚不孕、不育等。究其治病原理，其实就是补充肾气增强人体内的“火力”。植物种子能够壮阳这一理念的确立，对于现代人健康长寿具有重大意义，尤其是对于一些素食主义者，就可以通过多吃种子类的各种干果，比如花生、榛孑、核桃来补充自己的肾气，激发生命的活力。除此之外，植物种子壮阳的理念对于脑力劳动者也具有重要意义。中医理论认为脑和肾是想通的，所以有补肾就是补脑的说法。并且大脑工作时消耗的能量非常大，直接消耗肾里的元气，从而极易引起肾气不足。这时如果每天在早餐中加点坚果或每天吃两个核桃六七个杏仁就可以收到极佳的补肾效果，进而改善脑功能乃至延缓衰老。韭菜子的壮阳功效也不可忽视，能补益肝肾，壮阳固精，治疗肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固之阳痿、遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症，用法：韭菜子研末冲服，每天十克。
2882生物钟～人的生命活动都遵循着一定的周期性或者节律而展开，如情绪、体力、智力都有一定的时间规律，人体的许多生理指标如脑电图、体温、血压、呼吸脉搏以及激素的分泌量都是按照季节昼夜的规律，而有节奏地变化着，这就是体内的“生物钟”现象。生物钟控制着人体一切生理功能，使人所有的生命活动都按一定的规律而发生周期性的改变，所以起居、作息也必须符合生物钟的运转规律。若起居、作息毫无规律，就会降低人体对外界环境的适应能力，导致疾病的发生和早衰–人类应该及早认识到生物钟，掌握生物钟，顺应生物钟。昼夜节律是正常生理功能的一个重要组成部分，健康人体的每一生理功能均表现出高度精密和稳定的昼夜规律。如健康生理状态下，体温、心率和血压下午最高，而听觉和痛觉傍晚最敏感。某些激素如可的松和睾丸酮在早晨起床时最高，而胃泌素、胰岛素和肾素水平下午和傍晚最高，褪黑素、催乳素在睡眠时达到高峰。生长素的高峰也在熟睡时，所以充足的睡眠是儿童生长的重要保障。生物钟失灵了，人就会有病；而人一旦有病，生物钟也会失灵。
2883痛风食疗方1多吃高钾食物，如香蕉西兰花西芹。钾质可减少尿酸的沉淀，有助将尿酸排出体外。固肾的食物、药物有助排泄尿酸，选用六味地黄丸滋阴补肾2多吃行气活血，舒筋活络的食物如桑寄生莲子同熬水饮3鲜竹叶茅根水煎服4玉米须水煎服利尿5青果醋加蜜糖。苹果酸的酸性成分有杀菌功效，有助排出关节、血管及器官的毒素，常饮能调节血压，通血管，降胆固醇，有助于治疗关节炎及疼痛。饭后可用一匙苹果醋以及一匙蜜汤加温水饮用。痛风患者饮食宜忌（不吃高嘌呤食物）1含少量嘌呤食物可随意吃：小米、麦面、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、黄油、牛奶、乳酪、冰淇淋、蛋类、猪肉、鸡肉、鸭肉、蔬菜、水果、植物油、瓜子、奶油、杏仁、核桃、干果、糖、蜂蜜、茶叶、巧克力、可可、麦乳精、酱类2含中等量嘌呤的食物，不可过食：豆制品、干豆类、家禽家畜、水产品、菠菜笋、四季豆、菜豆、豌豆、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花、花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁3应禁用含嘌呤高食品：黄豆、香菇、白扁豆、紫菜、家畜家禽内脏、水产品、酵母粉、各类酒。痛风病人要适当减轻体重，多喝水，以减少尿酸结石的形成，保护肾脏。
2884从海狗的超强活力看抗衰老的武器库–肾：肾气在推动人体生、长、壮、老、死中起着重要作用。肾气不足，五脏六腑功能减退，就会出现诸如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸软、须发早白、齿摇脱落等衰老现象。海狗鞭在我国很早便是一种重要的补肾良药。历代皇亲国戚把海狗肾奉为“补品中之极品”。大药房把它作为“镇店之宝”。据史料记载，汉朝在我国渤海尚有少量海狗繁衍生息。东方朔将海狗鞭献给汉武帝，汉武帝服用后自感进补效果百倍于鹿鞭、虎鞭，以后就将海狗鞭视为宫廷至品，诏令天下进贡。为什么海狗鞭会有如此神奇的补肾效果呢？原来海狗多以捕食鳕鱼和鲑鱼为主，白天在近海游弋猎食，夜晚上岸休息，除了繁殖期外，无固定栖息场所，捕猎一次需走一千公里的路程。每年的春末夏初，海狗进入繁殖季节。一般一头雄海狗要和15-60头雌海狗交配。在长达70天的时间里雄海狗不吃不喝，每天要和雌海狗交配三十次，每次持续15分钟。如此强劲的生命活力，也难怪海狗鞭的补肾效果这样神奇。那么海狗鞭作为一种补肾佳品又与抗衰老有什么关系呢？中医认为人体在生长壮老的生命过程中，必将不断消耗能量而伤及肾气，进入老年阶段而出现身体自衰。《素问》曰：年过四十，而阴气自半也，起居衰矣。年六十，阴痿，气大衰。由此可知，肾气的虚衰是人体衰老的根本原因，故补肾也就成了一种延缓衰老的重要途径。
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