养生茶

🔥夏日养生之去火茶

🔥清肝下火，清爽解腻，

炎热的夏日，暑气入心，让人心烦气躁，甚至困倦乏力，喝一杯养生茶不但能解渴补充水分，还能去火解暑气，养肝明目

✅✅给大家整理了7款适合夏日消暑下火喝的养生茶，非常适合现在的天气饮用哦～

1️⃣养肝下火：西洋参＋菊花＋枸杞

👉做法：准备西洋参3克、菊花5朵、枸杞若干颗，将材料放入杯中，注入适量热水，焖泡10分钟左右即可。

2️⃣清暑降火：荷叶＋竹叶＋薄荷

👉做法：准备荷叶、竹叶、薄荷各3~5克，将材料放入杯中，焖泡10-15分钟即可，可反复冲泡。

3️⃣下火止咳：罗汉果＋北杏仁＋百合

👉做法：准备罗汉果半个、北杏仁及百合适量，罗汉果敲成小块，所有材料放入养生壶中煮15分钟左右即可。

4️⃣清热下火：茉莉花＋金银花＋菊花

👉做法：准备茉莉花1克、金银花3克、菊花3克，将材料放入杯中，焖泡10分钟即可，可反复冲泡。

5️⃣青热利咽：金银花＋牛蒡根＋桑叶＋胎菊

👉做法：准备金银花3克、牛蒡根1克、桑叶1克、胎菊3克，将材料放入杯中，注入适量热水，焖泡10分钟左右。

6️⃣滋阴养肝：玫瑰＋桑葚＋茯苓＋红枣

👉做法：准备玫瑰5朵、桑葚5个、茯苓5克、红枣3个，将材料放入养生壶，注入适量清水，煮15分钟左右。

7️⃣清肝明目：菊花＋决明子＋橘皮＋甘草＋金银花＋枸杞👉做法：准备适量菊花、决明子、橘皮、甘草、金银花、枸杞，放入杯中，注入70°热水，焖泡10分钟左右即可