游泳首要考虑的是减小阻力，而非增加动力。减小阻力的三个窍门在这！
---------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------影响游泳速度的因素有很多，游泳理论与技术也在不断更新，但很多游泳教程都是经典的。如果你想提高泳技的话，这些教程很值得你反复品味和跟着练习。---------------------------------------------------------------------------------------------观察世界级优秀选手，往往强在他们有特别突出的技术，很难面面俱到。打腿、划水、节奏和身体形态，这些都是速度提高的组成部分。分析每一个环节，找到自己最有提高空间的部分。---------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------游泳首要考虑的是减小阻力，而非增加动力。你可以通过改善身体的平衡、体位和体形做到这一点。---------------------------------------------------------------------------------------------1.使身体变长。手入水之后再前伸一点，向后划水之前多停留一会。这样在另一只手划水及移到前面时身体会变得更长。蛙泳时双臂划水后，向前伸展成流线型并保持到蹬腿动作完成。身体越长，速度越快。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2.改善“船壳”设计。把身体上所有的边都变得圆滑，减小身体和水面的夹角，消除头部的摇摆晃动和臀部腿部的鱼尾状摆动。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3.用身体侧面来切水。鱼是怎样用身体切水的吗? 当在自由泳和仰泳中采取更像鱼那样的侧卧位时，水会流过身体的两个表面，胸和背，同胸部朝下水几乎都是从身体下流过相比，水的粘滞距离只有一半。阻力也差不多减少一半。自由泳时不要胸部向下，平卧 仰泳时不要背部向下，平卧 ,身体从一边转动到另一边时要尽快转过这些位置。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
