四年级体育教案

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第一课

教学内容：

自然地形跑

教学目标：

（1）能说出自然地形跑的方法和要求。

（2）能说出自然地形跑的动作，作到跑时轻松，动作与呼吸配合协调。

（3）对练习有浓厚兴趣，能坚持到底。

教学重难点：能做到跑时轻松，动作与呼吸配合协调。

教学建议：

教法提示：

（1）课前要选择和布置好跑的路线，带领学生做好充分的准备活动。

（2）组织原地摆臂与呼吸配合的练习，注意跑的动作轻松，动作与呼吸的协调配合。

（3）由教师或组长带领跑，可全班或小组跑，可按体能分组，利用自然地形跑，在课前设计成假想或象征性跑的方式，是学生跑的生动活泼，认真完成任务。

学法提示：

（1）分散原地练习摆臂，体会呼吸的配合。

（2）通过中速跑，体验跑的动作轻松及跑的动作与呼吸的协调配合。

（3）按体能分组，由组长带领练习自然地形跑。

（4）按教师设计的情景，进入角色，进行假想跑。

教学后记：

同学们通过对本节课的学习，绝大部分同学都能按老师的要求来完成。但是有的同学掌握的还不是很好。特别是有的女同学摆臂的动作做的还不是很好，还不是很规范。本节课四位组长做的都非常的好，都能很好的带领其他的同学进行练习。

 

第二课

教学内容：

集体舞

教学目标：

（1）能知道集体舞中已学过的舞步方法。

（2）通过观察、体验、掌握歌曲前半段舞蹈动作。

（3）对学习集体舞有浓厚兴趣，并乐于重复练习

教学重难点：能跟着音乐的节奏自己做

教学建议：

教法提示：

（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，让学生熟悉音乐节奏。

（2）示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作，提示学生观察男女生动作的区别。

（3）用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作，重点指导男女生错位跑跳步时的对位动作。

（4）在音乐伴奏下，指导学生做连贯舞蹈动作练习。

学法提示：

（1）边唱边拍手熟悉音乐节拍。

（2）通过观察教师示范动作，男女生分别模仿相应的舞姿，体验正确的动作方法。

（3）成双圈队站立，随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作，反复练习对位动作。

（4）随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作。

教学后记：

    通过本节课的学习同学们对于集体舞的了解更加的深入了。通过观察、体验也都能很好的掌握动作技巧，能跟着音乐的节拍自己完成一些舞蹈动作。但是在男女生配合方面还有待于加强。还有的同学对音乐的理解还不够透彻。课后还得跟着音乐节拍多多练习。

 

第三课

教学内容：

脚背正面颠球

教学目标：

（1）了解脚背正面颠球的练习方法。

（2）能试做单脚或左右脚颠球动作，熟悉球性。

（3）练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。

教学重难点：左右脚颠球的动作技巧。

教学建议：

教法提示：

（1）示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

（2）组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习。

（3）分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习，请做的好的学生出列演示，教师点评。

（4）练习场地要平坦、无坑洼。

学法提示：

（1）观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力要适中的要领

（2）分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习，体会动作的协调性。两人一球自抛单脚自颠练习时，相互观察、相互指导，体验颠球用力适中的感觉。

（3）通过教师对问题的分析，各自就存在问题进行针对性的练习，观察练得好的同学，相互评议，明确自己努力的方向。

教学后记：

    通过本节课的学习大部分同学都能掌握动作技巧。但是在技术动作的完善方面还有待于加强。特别是有的同学在练习时根本就不能做到连续性，大部分同学还是颠一个就要捡一下球。颠球最主要的还是熟悉球，所以同学们课后一定要多练。

 

学习内容：游戏    广播操

学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。

            积极参与游戏活动。

学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：1、组织学生集队。

          2、组织学生游戏。

          3、组织学生柔韧练习。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

          2、全班学生分成六组大渔网游戏，比一比哪一组用的时间最短。

          3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。         

组    织：六列横队、小组分散

     

二、小组学练，互帮互助

教师活动：1、提出分组练习的队列内容和要求。

          2、组织学生分组练习。

          3、检验各小组的练习成果。

          4、提出复习广播操的要求。

          5、组织学生合作复习广播操，个别指导纠正动作。

          6、组织学生小组广播操展示、评比。

学生活动：1、知道分组练习的队列是齐步走，立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。

          2、分六组进行练习，并在练习中不断改正动作。

          3、积极认真地展示小组练习成果。

          4、了解广播操的复习要求，认真地进行广播操的复习，把动作做到位，做正确。

          5、积极参加广播操比赛，努力争取最好表现。并积极参与评比。

 

场地器材：录音机

课后小结： 本课我选择了大渔网的游戏来恢复体力，让学生在不知不觉的快乐游戏中恢复体力，不过游戏的量一定要控制好，本课中我把学生分成六组，一组做渔网时前后两组休息，其余三组做小鱼进行游戏，比哪一组捕完所有的鱼的时间最短，这样学生总的活动量就比较适宜。

 

第五课

教材  一、集体舞：嘀哩嘀哩　　　　二、游戏：花儿朵朵

课的目标  通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习                   1、  学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习； 2、  学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动；        3、  学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势              

 一、 导入 

1、  集中 儿歌：来到校园里，跑跳做游戏。 一、二、三，三、二、一。 看谁做得快、静、齐，快静齐！

2、  律动练习：配乐“小海军” （学生左手拿红手绢，右手拿绿手绢） 队形由四路纵队成四个圆。          

３、  全班按散点队形集中 学生边唱儿歌，边拍手，跑跳步集合站队。    

４、  教师引导学生模仿小海军行走。 教师带领学生进行律动练习。   3、预期目标：使学生听、视感觉共同参与学习活动，激发学习兴趣。         

 二 激发  活动性小游戏

1、小兔尾巴   2、跨小河   3、藏手绢

４、练习队形： 散点

５、教与学的方法： 教师引导，师生共练小游戏

６、预期目标： 使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。  

 三、  学习 

1、  启动认识 各种活动性小游戏 （突破舞蹈中的重难点动作）如 a.跑跳步　　　　b.站、蹲抖动手腕 c.小碎步　　　　d.自由表演     

 2、  学习集体舞：“嘀哩嘀哩”              

3、  配乐练习 要求：姿态优美，表情自然   

（1）、  练习队形 　　　（２）、教与学的方法： 　　教师引导，启发学生共做游戏。 （3）、分节范唱，分解示范，学生模仿。       4、完整配乐 5、学生个体评议、相互评议、教师评议。     6、预期目标：学生能模仿简单的舞蹈动作，并能与同学友好合作，充分发挥学生的表现力，身心得到满足。气氛活跃，心情愉快。  

      四、   发展  游戏：“花儿朵朵”摆造型         1、  圆圈接力摆花朵       2、  5人自由结合，动脑筋摆各种造型       3、  练习队形：         4、  教与学的方法 a.       小游戏：“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。 b.       教师讲要领、规则、示范，学生比赛、讲评，看谁摆得好！ c.       教师启发，学生动脑，大胆创新，看谁摆得像！ 3、预期目标：遵守规则，互相配合，充分发挥学生的创造力。

      五、调整    过渡性小游戏    1、  练习队形：散点 两人结合、三人结合、六人结合   2、  教与学的方法 教师启发，引导做游戏，并根据学生情况做示范；鼓励学生大胆创新。 3、  预期目标：自主活动、形式多样、气氛活跃、心情愉快。

    六、放松  1、  配乐表情歌舞   2、  小结、讲评（表扬鼓励）   3、  下课

场地与器材 

1、  红、绿手绢按人数，每人一条

2、  录音机一台

 

第六课

双手抛实心球

教学目标：

（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。

（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。

（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。

教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。

教学建议：

教法提示：

（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。

（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。

（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。

学法提示：

（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。

（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。

（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。

教学后记：

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第七课

教学内容：

集体舞

教学目标：

（1） 能记珠集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法。

（2） 能随歌曲节拍完成连贯完整练习，并能自我创编手臂动作。

（3） 能积极参与、相互配合、并乐于自我表现。

教学重难点：能随歌曲节拍完成连贯完整练习，并能自我创编手臂动作。

教学建议：

教法提示：

（1） 分段复习前两次课的舞蹈动作，及时提示和纠正动作。

（2） 请几位完成的交好的学生示范，然后分组练习。

（3） 根据学生的掌握情况，可对动作进行一些改编，以增加练习的效果和欢乐活泼的气氛。

学法提示：

（1） 自由组合学练小组，自我复习前两节课的内容。

（2） 观赏同学的精彩表演，然后再分散自我模仿，体验连贯完整动作。

（3） 成双圈对形站立，先岁音乐节拍做完整动作练习，然后在教师启发下进行自我创编练习。

教学后记：

    同学们对集体舞的学习积极性都很高，都非常喜欢跳集体舞。但是自我创编这个环节发挥的还不是很好。同学们虽然都能积极的动脑思考但动作上还有待于提高。

 

第八课

双手抛实心球

教学目标：

（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。

（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。

（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。

教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。

教学建议：

教法提示：

（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。

（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。

（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。

学法提示：

（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。

（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。

（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。

教学后记：

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第九课

学习内容：游戏：３０米障碍赛跑

学习目标：（1）积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。

          （2）能在快速中越过不同的障碍物。

学习步骤：

一、 游戏活动，积极参与

教师活动：1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

          2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

          4、听口令进行柔韧练习。

组    织：六列横队、小组分散

二、尝试练习，体验成功

教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

          2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

  3、提示学生调整障碍。

          4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。

学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

          4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

          5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

组    织：分三大组进行

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场地器材：、跳箱、体操凳、垫子

课后小结：本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的.四班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，游戏时学生的团队精神体现不是很好，特别是当我们的女生在跳上纵箱时，自己小组的男生是最高兴的，而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。而在另一个班级中我把障碍设置得少些，但难度大些，先让学生去尝试练习，想办法把障碍过一下，做到心中有底，然后组织学生比赛，为了使人员的安排比较公正，我把全班的男女生均分成两大组来进行比赛，比赛时学生的团队精神、学生的主人翁意识都体现得非常好

 

第十课

双手抛实心球

教学目标：

（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。

（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。

（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。

教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。

教学建议：

教法提示：

（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。

（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。

（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。

学法提示：

（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。

（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。

（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。

教学后记：

通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第十一课

教学内容：３０米障碍赛跑

教学目标：

（1）积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。

（2）能在快速中越过不同的障碍物。

学习步骤：

一、 游戏活动，积极参与

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

二、尝试练习，体验成功

教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

          2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

  　　　　3、提示学生调整障碍。

          4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。

学生活动：

1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

场地器材：、跳箱、体操凳、垫子

课后小结：

　　本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的.四班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，游戏时学生的团队精神体现不是很好，特别是当我们的女生在跳上纵箱时，自己小组的男生是最高兴的，而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。

 

 

第十二课

教学内容：集体舞-----幸福舞

教学目标：

1、 记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过前两段舞蹈动作方法。

2、 能记住歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。

3、 对学习集体舞有愉悦的心情。

教学过程：

1、 复习上次课所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。

2、 讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第三段歌词。

3、 用口令节拍指导学生装练习分解舞蹈动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。

4、 在音乐伴奏，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性和练习的节奏。

教学反思：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

 

第十三课

教学内容：50米快速跑（考核）

教学目标：

1、 知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。

2、 能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取最好成绩。

3、 在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。

教学过程：

1、 组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑练习。

2、 宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当发令员、记录员等。

3、 考核结束，师生共评。

4、 课前做好考核场地的准备工作，画好线，准备秒表、小旗、记分簿。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第14课

教学内容：双手上步前抛实习球

教学目标：

1、 了解双手上步前抛实习球的动作要领。

2、 能做出双手上步前抛实习球动作，做到动作连贯。

3、 能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。

教学过程：

1、 组织学生做好充分的准备活动：分组做传递实心球游戏。

2、 请一各学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。

3、 分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷场地上画上优、良、及格标志线，自测自评。

4、 按统一口令抛、捡球，加强安全教育。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

 

第15课

教学内容：韵律活动和舞蹈

教学目标：

1、 知道每段歌词与舞蹈动作的的相互联系性。

2、 能随音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性学练。

3、 能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。

教学过程：

1、 分段复习前几次课的舞蹈动作，及时提示和纠正错误动作。

2、 请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整动作，然后分组练习，重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。

3、 集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男、女生可间隔排列，也可采用单、双圈队形进行。

4、 分组表演。可记学生边唱边舞蹈，增强舞蹈时的欢快、活泼的气氛。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第16课

教学内容：助跑单脚起跳，用手触悬挂物。

教学目标：

1、 知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。

2、 能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。

3、 学生对练习感兴趣，表现出果断顽强的意志品质。

重难点：

蹬地有力、动作伸展

教学过程：

1、 组织学生分散练习上一步，上三步起跳，提示学生装注意起跳脚跟落地后，要迅速过渡到前脚掌跳起。

2、 讲解示范动作要领，指导学生模仿练习原地起跳用手触悬挂物的动作 。

3、 分组进行上一步、上三步跳起触悬挂物练习。可组织比赛。

4、 悬挂物应悬挂若不同高度，落地处应放海绵垫。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第17课

教学内容：组合动作：弓步架掌冲拳 收势：并步抱拳或插步双摆掌。

教学目标：

1、 记住动作名称、顺序和要领。

2、 掌握动作方法，做到方向、路线清楚，动作整齐到位。

3、 引导学生积极思考，理解动作攻防含义，配合教师完成学习任务。

重难点：手型、手法

教学过程：

1、 讲解“弓步架掌冲拳”攻防特点以及和“仆步穿掌”动作的关系。

2、 示范、讲解组合动作四的动作方法，重点指导学生练习中做到方向“收势”和插步双摆掌的关系。

3、 分组先复习组合动作四，再将全套动作连贯起来练习。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第18课

教学内容：助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋。

教学目标：

1、 能说出助跑单脚起跳的动作要领。

2、 能改进起跳脚迅速有力的蹬地起跳动作，体会不同的越过障碍方法。

3、 对练习有浓厚兴趣，敢于自我表现。

重难点：全身协调用力

教学过程：

1、分散练习上一步、三步起跳。启发学生积极思考如何用力蹬地起跳。

2、分组练习助跑单脚起跳，越过一定高度的像皮筋。各小组可自行设置障碍，采用不同越过障碍的方法进行比赛。

3、教育学生练习薄中注意安全，落地处放好海绵垫，练习中不要发生碰撞。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第19课

教学内容：原地侧向投掷“管状物”

教学目标

1、 能记住原地侧向投掷的动作要领。

2、 能改进原地侧向投掷的蹬地、转体、挥臂动作。

3、 能遵守纪委，听从指挥。

重难点：蹬地、转体、挥臂动作

教学过程：

1、 指导学生练习背对背“拉满弓”，一人拉着另一人投掷手，让其做蹬地、转体、挥臂过肩动作，互相交换练习。

2、 分散用轻物如小沙包、板羽球侧向投掷练习。注意“背后过肩”动作。

3、 分组原地侧向投掷“管状物”。

4、 练习前要对投出与捡回器材作出明确规定，按统一信号做。“管状物”可用废旧自行车胎、橡皮管剪开制成。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第20课

教学内容：原地侧向投掷垒球

教学目标：

1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。

2、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。

3、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。

重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度

教学过程：

1、组织学生集体练习双人徒手操、两人一组“拉满弓”、分散徒手蹬地转体、挥臂动作。

2、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。

3、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。

4、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第21课

教学内容：跨越式跳高

教学目标：

1、能说出原地侧向投掷的动作要领，以及向前上方投出的道理。

２、能进一步改进蹬地、转体、挥臂动作，注意出手角度。

３、能做到勤观察、善思考，练习中表现出守纪律、听指挥的优良品质。

重难点：蹬地、转体、挥臂、出手角度

教学过程：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

１、讲解投掷远度与出手角度、速度等的关系，用三种角度（偏高、偏低、适宜）演示，让学生说出哪种角度适宜。

２、分组练习持球投过前面4-5米远、高3米左右的横绳或持球用力对墙上标记投。

３、持球投远练习，尽量不要面对面站立做练习，防止伤害事故。如面对面投掷，中间要有足够长的距离。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第22课

教学内容：跨越式跳高

教学目标：

1、知道起跳后摆动腿要向前上方迅速摆起。

2、能完成助跑与起跳的连续动作，做到起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。

3、能相互合作，敢于自我表现。

重难点：摆动腿摆动向前上方

教学过程：

1、组织学生练习原地、上步摆腿动作。互相观察、纠正。

2、分散做助跑起跳摆腿练习，巡回指导、提示学生装起跳后摆动腿向前上方迅速摆起。

3、分组练习助跑起跳，用摆动腿触悬挂物。

4、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第23课

教学内容：上步投掷垒球

教学目标：

１、能记住上步投掷动作的的要领和方法。

２、能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体、以胸带臂向前掷出。

３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。

重难点：蹬伸推动上体

教学过程：

１、要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物练习。

２、组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出的动作。

３、分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠正。

４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第24课

教学内容：助跑投掷垒球

教学目标：

１、了解助跑投掷技术的意义，知道投掷步的动作方法。

２、能模仿助跑投掷的动作。

３、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。

重难点：蹬伸推动上体

教学过程：

１、安排学生自做准备活动和投掷专门练习，上步徒手投掷模仿练习。

２、讲解、示范助跑投掷动作 要领，告诉学生助跑是为了加快垒球出手的速度，提高远度。随教师口令做分解动作练习。

３、分组练习持球助跑动作，提示学生助跑到投掷线标处，持球手臂向后引伸。

４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第25课

教学内容：接力跑（4×30米）

教学目标：

１、能记住接力跑传接棒的要领和方法。

２、能做出接力跑的“上挑式”传接棒动作，做到在快跑中完成传接棒动作。

３、在练习中表现出团结协作和集体主义精神。

重难点：蹬伸推动上体

教学过程：

１、提示“上挑式”传接棒技术要点，请两组学生演示，针对演示的情况进行讲评并提出要求。学生2-4人一组练习慢跑、中速跑传接棒。

２、分组练习快跑中传接棒技术，学生排成相距10米的横队，听信号后，传棒学生向前快跑，与接棒人在快跑中完成传接棒动作。

３、分组练习4×30米接力，4人一组练习。练习前讲解接力跑规则。

４、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第26课

教学内容：跨越式跳高

教学目标：

1、知道摆动腿摆事实至横竿上时身体要稍内旋。

２、起跳后摆动腿摆至横竿上时，能做出身体稍内旋动作。

３、能虚心好学，练习中能表现勇于克服困难的优良品质。

重难点：身体上提，内旋

教学过程：

１、讲解示范动作要领，组织学生装集体做原地摆腿，在向前上方摆起至最高点时身体稍向内旋。

２、分组跳斜放的竿，在两腿依次过竿时，身体稍内旋。

３、分组跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳过竿。组织各组学生互相观察、纠正。

４、课前准备好场地器材，平整沙坑，横竿可用橡皮筋替代。沙坑不够的话，可用垫子与沙坑练习轮换进行。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第27课

教学内容：助跑投掷垒球

教学目标：

１、知道学好助跑掷技术，关键要学好“交叉步”技术动作。

２、能试做助跑投掷动作。

３在重复练习中体验刻苦学习的精神。

重难点：交叉步

教学过程：

１、组织学生装做好准备活动，让学生分散练习持球助投掷的预跑和投掷前的预备姿势。

2、讲解示范“交叉步”，慢跑做“交叉步”助跑投掷垒球。

3、分组持垒球做交叉步，慢跑做交叉步，助跑投掷垒球。

4、加强安全教育。按统一的口令投、捡球，如果说对面投掷，中间应有足够的距离。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第28课

教学内容：跨越式跳高

教学目标：

1、了解落地动作 要领。

2、能改进助跑，起跳、过竿动作，做到落地平稳。

３、对跳高练习有浓厚兴趣，具有勇敢、果断、果断困难的品质。

重难点：助跑蹬地动作连贯

教学过程：

１、组织学生集体做正压腿，侧压腿练习，原地摆至最高时稍内旋，分散做走几步起跳练习。

２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。

３、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。

４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第29课

教学内容：障碍跑

教学目标：

１、了解障碍跑的意义和基本方法。

２、能掌握在快跑中通过3-4个障碍的方法。

３、乐于重复练习，表现出克服困难、勇往直前的品质。

重难点：助跑蹬地动作连贯

教学过程：

１、讲解障碍跑动作要领，在40米长的场地上设置3-4个障碍，可设置体操凳、栏架或腾圈、低栏架或30-40厘米高的横绳，要求在快跑中走过“独木桥”钻过“铁丝网”跨过“矮墙”。学生分散在慢跑、快跑中练习通过障碍。

２、讲解正确的落地方法，当摆动腿，起跳腿依次落地后，两腿屈膝、缓冲。学生装分散用慢跑迈步起跳模仿落地缓冲动作。

3、分组做跨越式跳高练习。在场地上设置4个高度，采用“升降级”方法练习，从低高度起跳，跳过则升高一组，如跳不过3次则降一组。

４、课前准备好场地器材，如用橡皮筋和垫子代用，则要加强安全措施及安全教育。

教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。

 

第30课

教学内容：助跑投掷垒球

教学目标：

１、了解助跑投掷的全程助跑动作要求。

２、能做出全程助跑动作，改进投掷步动作，做到动作连贯、协调。

３、能听从指挥，相互配合。

重难点：动作方法及安全

教学过程：

１、组织学生自做准备活动。

２、提示“交叉步”动作要点，能跟着口令做徒手“交叉步”动作，节奏由慢到快。

３、讲解全程助跑方法，确定助跑点的方法，分组练习全程助跑，分组练习全程助跑投掷垒球。

４、在投掷区画好投掷距离标志，为考核做准备。

教学后记： 通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极

性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。