我们可以按照肝气郁结的程度，有轻到重，分为四个阶段：
第一阶段：肝气郁结
主要以舌尖、舌边红，伴有嗳气、胸肋胀闷为主，此阶段情绪比较低落，睡眠浅，心悸、胸闷、情绪低落、容易被激怒、喜爱叹气
可以喝些玫瑰花茶、白菊花茶、茉莉花茶
第二阶段：肝郁脾虚
主要以舌边红、食欲差、腹胀、脸色暗黄为主，女性多见乳房胀痛、月经不调等
这两个常用：柴胡疏肝散、逍遥芄应对
第三阶段：肝郁化火
主要表现有舌质红，苔少，心烦易怒、失眠多梦，口臭、口干、便秘、耳鸣等
常用加味逍遥芄应对
第四阶段：痰瘀气滞等
舌淡或舌红，舌有暗紫，主要表现有消化不良、胀闷、头晕头胀为主
建议辩证寻求中医
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