别再瞎蒙自己是“肾阴虚”还是“肾阳虚”了，一分钟就能让你知道！1

1、看冷热
阳虚——手脚冰凉，腰膝酸冷
阴虚——五心烦热，浑身烦躁，喜欢吃凉的

2、看情志
阳虚——欲望低下，浑身乏力，做事情提不起精神
阴虚——脾气暴躁，动不动就发火，眼红目赤

3、看出汗
阳虚——动不动就出汗，冒冷汗，容易感冒
阴虚——浑身燥热，晚上睡觉总是出一身汗

4、看脸部
阳虚——面色苍白无血色，或者脸色发黑
阴虚——面色潮红，尤其是两颊处

5、看小便
阳虚——小便频多，尤其是夜尿
阴虚——小便发黄，尿热尿痛，量少

6、看腰膝
阳虚——腰部和膝盖处会有冷痛，刺痛感
阴虚——腰部和膝盖部位没有力气，使不上劲

7、看舌质
阳虚——舌头颜色淡白，胖大，水滑，齿痕重
阴虚——舌头颜色发红，拔干，有裂纹，无苔

8、看饮水
阳虚——爱喝热水，不敢喝凉的，一喝就拉肚子
阴虚——喜欢吃凉的，总感觉胃里很热#健康养生##肾虚##手脚冰凉##尿频#