一吃就胀，不吃又饿，怎么办才好？

石家庄市王女士问：

总感觉肚子很饿，但吃不了多少就饱了，饱了以后就肚胀，这是怎么回事，有解决的办法没？

答疑专家

周正华，天津中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师 。

　　从中医角度来说，脾胃乃后天之本，气血生化之源。胃主受盛，腐熟水谷。如果腐熟水谷功能亢进，人就经常处于易饥饿状态；脾主运化水谷，若运化无力，那么胃中水谷不能及时转化为精微物质，故而出现脘腹胀满，因此您的这种症状是由胃强脾弱所致。

　　此外，胃强脾弱之证，因脾的运化无力，还可出现大便溏薄、神疲乏力等症状。治疗当以健脾和胃、消食导滞为主要治法，可用保和丸以消食导滞；香砂六君丸健脾和胃、行气导滞。然而中医治病，讲究辨证论治，不可一概而论，仍需根据个体差异，做到因人而异，辅以祛湿、行气、活血等治法。

　　除药物治疗外，当注意日常饮食调理。做到“三分治七分养”，才能增强疗效。

　　首先，注意饮食有节，选择容易消化又富有营养的食物，如鱼类等，少进油腻、豆类等不易消化或胀气的食物，饮水要少量频饮以防助湿，饭后少喝汤，少饮啤酒、碳酸饮料等带汽饮料；

　　其次，需注意腹部保暖，以防脾胃受寒；

　　第三，调节情志，尽量避免精神过度紧张，放松心情，保持心情愉悦；

　　第四，适时体育锻炼，加强运动，适当散步做操，所谓“脾主四肢”，四肢活动可以增强脾胃运化功能

来源：《中医健康养生》杂志2015年10月刊

新媒体编辑：肖 雄

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