运动能使人产生多巴胺

    不知哪位医学专家的研究：运动能使用大脑产生多巴胺。

一点没错，我确实就体验过这种感受。 
经常一个人去跑步，围着公园跑，第一圈时，觉得很累，但是跑着跑着，到第三圈时，就会越来越轻快，浑身有说不出的舒畅的感觉，边慢慢地跑，边抬头望望大树的绿叶随风起舞，蓝天上飘过的白云，那种感觉，真的很棒，我也确信，那时，大脑确实应该是产生多巴胺了。 

复习一下功课，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。

人们总是贪恋美好的感觉，多巴胺带来的兴奋的确可以使人上瘾，如同吸烟，酗酒带来的快感一样。吸烟，酗酒甚至吸毒，也都可以刺激多巴胺的分泌，令人飘飘欲仙，难以戒掉。品尝巧克力的甜蜜，体验爱情的幸福，瘾君子腾云驾雾的满足感，都是几乎同样的机制在发挥作用。

日本作家村上春树的在自己的书《我在跑步时我会谈些什么》中，就有很多篇幅描写自己跑步的情形，他是一位跑步狂热爱好者，到后来甚至发展到跑铁人三项，他说：跑步不是对抗性运动，可以一个人完成，而且边跑边思考很多问题，这也是跑步的魅力和吸引他的地方。
村上春树说自己性格中有敏感和羞涩的一面，是一位较内向的人。

我也觉得自己如此，性格较内向，带有许多的敏感和羞涩，不太会主动和不熟悉的人交谈，难道跑步是性格内向人的偏爱吗？因为它不需要交流，可以边跑边和自己对话就行了。

 

虽然随着年龄的增长，已经从见到陌生人就惴惴不安，到能和不太熟悉的人正常交流相处，但这始终是我的弱项，始终做不了人来疯，做了不譬如客户公关、营销等需要说很多话掌控场面的工作，很怕处在众目睽睽之下。

然而，在跑步时，却是那么的享受和放松，还有做瑜伽，在美妙的音乐中，舒展筋骨，不用太热闹和想方设法去跟人说点什么以不至于冷场，这些运动的感觉，真的很美好！