刘强东的百亿身家，学不来，但是他的健康意识可以学

京东近年来做的风生水起，CEO刘强东更是赢取白富美，走上人生巅峰，身家更是达到了数百亿之巨。小钱靠挣，大财靠命，这话说的一点不假，这点咱们学不来，但是有一点我们普通人也可以学得来，那就是刘总的健康意识。本人老家也是宿迁来龙镇的，所以我对刘总的了解比网上传的更真实。

1，晚餐要吃的少。先上图，大家就能一眼看出来，变化相当明显，典型的发福大叔变男神的节奏！这和他晚餐吃的少是分不开的，他晚餐主要以蔬菜为主，这个大家都可以学。保持一个良好的身材对身体的健康是很重要的。

瘦身男神

2，男人哭吧不是罪。作为一家世界500强公司的掌舵人，刘强东要面对的压力可想而知。他常打电话给他在宿迁老家的妈妈，电话里哭的稀里哗啦，对妈妈说自己是多么的不容易，快坚持不下去了，太累了。这点很多网友可能会觉得难以想象，但事实上京东确实经历过不少的生死考验。面对压力，懂得宣泄自己的情感，对于心理健康来说至关重要。

3，保持一颗平常心。刘强东经常深入一线工作，并亲身体验基层工作，什么打包员啊、快递员啊，这些他都做过，并且做的一丝不苟，绝对不是做做表面功夫。CEO干的了，快递小哥照样可以做得来。从心理学的角度来看，保持一颗平常心对于心理健康是很有益处的。

快递小哥

4，放空自我，提升境界。刘强东每年都会去无人的沙漠呆一段时间，彻底放空自己，无论是身体上的还是心灵上的。这是从一个更好层次来保持身心健康，摆脱繁杂，静思人生，对于自己的境界是一种提升。

沙漠静思