经常见到很多百岁老人,他们统一的特性就是,精神好,眼不花,他告诉我们,原来长寿的林丹妙药就藏在我们身上!而大家往往忽视它。那就是耳朵,他几十年来一直都在坚持做耳部运动!没错,耳朵是人体重要的全息胚之一,耳朵上有全身的反射区,经常刺激这些反射区对身体很有好处!耳朵上还有很多的穴位,经常按摩这些穴位可以起到保健养生的功效,而且不同的穴位对应着不同的脏腑。这里分享给大家!
第一个耳根穴位
功效:搓擦耳根前部,刺激饥点、渴点和肾上腺。这个方法对患有甲低的人,为了减肥需适当控制饮食的人,以及糖尿病患者都是最简单的祛病良药。搓擦耳根的后部能刺激耳后的肺区,从而起到很好的清肺作用,还能预防和调理呼吸系统的毛病,提高自身的免疫力。
第二耳根穴:用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮,往下捋,两手同时捋,各18(或36)下。
用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮
功效:高血压,防治荨麻疹等病,对女性皮肤干燥、粗糙等也会有很好的改善。
第三大穴就是不老穴足三里
如果天天炖老母鸡吃,里面再加点补气血的当归和党参,任谁都会上火的,而且现在老母鸡还挺贵的呢。可是若在每天中午9—11点,脾经经气最旺之时,按揉左右腿的足三里各20分钟。能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果,还不上火,不花钱。只需要费一点时间而已。女人容颜美丽,气色白里透着红润,那都是靠气血养着的。按揉足三里,大补气血,养女人容颜之根本,让女人越活越娇媚。
足三里还有调理肠胃功能
足三里是胃经的智能大补穴,主要功效能调理肠胃。如果你经常腹胀肠鸣,吃进去的东西不消化。或是脾胃不和拉稀或呕吐,只要每天上午7—9点,按揉左右腿的足三里各15分钟。当天就能改善症状。长期坚持,能加强脾胃功能。以后即使你吃大型自助餐,一会儿海鲜,一会儿冰激淋的,一会儿青菜一会儿肉,东西吃得比较杂,脾胃也能撑得住。不会敞开肚皮吃一次,就让你闹腹胀腹泻
第四大穴就是按摩三阴交的方法
坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。
提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果。
要是想长寿,建议严格按上述要求去做,这都是百岁老人的秘籍呀!!!
联系客服