徒手中级腹肌动作，你行吗？

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1. 传统的卷腹对你的腹肌是不是已不再有效？每天那几个动作也该腻了，MAX带你玩点新的！每个动作10-15次，循环3-5组，顺便给你的腹肌训练上个台阶，加油吧肌友们！
   

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敢不敢给你的腹肌动作

加个难度！

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整理编辑／喜欢挑战的MAX

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