负重动作一组，为你的健身计划加速！

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负重训练是以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练。使用不同部位骨骼肌组织之收缩（向心收缩或离心收缩）产生之力量，抗衡重力（通常指哑铃、杠铃及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到锻炼。

MAX带来一组，为你的增肌加速！

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一组负重动作

为你的健身计划加速！

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整理编辑／壮壮的MAX

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