仰卧哑铃上提该怎么做？角度，控制，重量都注意了吗？

懂得练，更懂得选！

到底仰卧哑铃上提是练胸还是背？很多小伙伴还是不太清楚，这个动作既可以锻炼胸部也会锻炼背部，姑且不展开讨论，先看看视频是如何更有效锻炼这个动作？

魔兽的健身视频不止有满满地干货，更有全新的训练方式，你不能错过的训练方法！