秘传之秘（二）【剪子步】脚底下的奥秘

    习武之人脚底下有功夫，健步如飞，身轻如燕。记得师父80多岁时，我请他到虎坊桥俱乐部看戏。看完戏我说；“师父，您在这里等我，我去取车，然后送您回家”。但我取车回来，没找到师父。我想，可能上车站了？就骑车奔车站，车站也没有。于是，我就顺着他回家最近的路线，一路骑车寻找。等我到了他家，师父已经在洗脸了。我就问，您是坐车回来的？他说没有，走着回来的。你们想想，我骑车多快呀！可见他走得非常快！

   

    恩师教我的时候经常强调，脚底下必须清楚。前进后退，不拧不撵。一步到位。脚底下清清楚楚，一步是一步。

    提起步伐的作用，很多人想到的是，前进、后退、转身，但其实远不止如此。步伐的难点，在于虚实转换。虚实转换有了，轻重就有了。虚实和轻重分开了，全身的功夫才能顺当。

    今天主要想给大家讲讲，八卦掌的基本步伐——剪子步。

    首先，看恩师练功的照片，就是标准的剪子步。剪子步的最大好处，就在于能让虚实轻重转换运用自如，做到全身合一。

 

    再看练功时候的剪子步。平时这样练习基本功，实战时才能用到。剪子步灵活多变，用法很多。拳经上说，消息全凭后足蹬，意思是，武术的发力，一定要依靠地面，否则力就是飘的。

    下面这段视频，是我给徒弟讲钻掌。钻掌，手一翻，就能把人吊起来，打出去。这全凭脚下的力量，剪子步的力量和功夫。

     

    这张全身照片，是师傅在走四正四隅龙形的腰横玉带。脚下是标准的剪子步。八卦掌掰扣步的扣步，一定是剪子步。八卦掌走圈时，里脚直、外脚扣，也包含着剪子步。

     剪子步走起来，身子自然就放低了，不会是上盘掌，一定是中盘掌，很吃功夫。走圈不走剪子步，就是遛弯儿，起不到什么作用。剪子步走圈，是一步一转换，非常吃功夫。剪子步是基本功中的基本功，用起来要灵活得多。

    练八卦掌的人都走圈，但如果悟不透剪子股儿的作用，走圈效果就会差很多。后面还会讲到，24小式三步一扣，一顺一上，也是剪子步。这三步，奥妙无穷。经常练剪子步，可以把身体姿势调理得规规矩矩。下面这张背影照片，是视频截图，不是摆拍，非常规矩，很舒服。 

    最后，建议你在圈上体会一下，里脚直和外脚扣的时候，重心是怎么发生变化的，体会一下其中的奥妙。再强调一遍，希望学习八卦掌的朋友，走圈的时候，而不是走直趟时，好好体会一下虚实转换的变化。

    当你能够体会到里脚直的时候可以发力，外脚扣的时候也可以发力，而且是整力，你就找到点儿了。恩师管不走剪子步、不走圈，叫大敞裆。大敞裆必然造成大站腔（膝盖不弯曲）,这些都是错误的，一定要避免。(未完待续)