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秘传之秘(二)【剪子步】脚底下的奥秘
剑如虹lfs
>《八卦步法》
2021.11.12
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习武之人脚底下有功夫,健步如飞,身轻如燕。记得师父80多岁时,我请他到虎坊桥俱乐部看戏。看完戏我说;“师父,您在这里等我,我去取车,然后送您回家”。但我取车回来,没找到师父。我想,可能上车站了?就骑车奔车站,车站也没有。于是,我就顺着他回家最近的路线,一路骑车寻找。等我到了他家,师父已经在洗脸了。我就问,您是坐车回来的?他说没有,走着回来的。你们想想,我骑车多快呀!可见他走得非常快!
恩师教我的时候经常强调,脚底下必须清楚。前进后退,不拧不撵。一步到位。脚底下清清楚楚,一步是一步。
提起步伐的作用,很多人想到的是,前进、后退、转身,但其实远不止如此。
步伐的难点,在于虚实转换。虚实转换有了,轻重就有了。虚实和轻重分开了,全身的功夫才能顺当。
今天主要想给大家讲讲,八卦掌的基本步伐——剪子步。
首先,看恩师练功的照片,就是标准的剪子步。剪子步的最大好处,就在于能让虚实轻重转换运用自如,做到全身合一。
再看练功时候的剪子步。平时这样练习基本功,实战时才能用到。剪子步灵活多变,用法很多。拳经上说,消息全凭后足蹬,意思是,武术的发力,一定要依靠地面,否则力就是飘的。
下面这段视频,是我给徒弟讲钻掌。钻掌,手一翻,就能把人吊起来,打出去。这全凭脚下的力量,剪子步的力量和功夫。
这张全身照片,是师傅在走四正四隅龙形的腰横玉带。脚下是标准的剪子步。八卦掌掰扣步的扣步,一定是剪子步。八卦掌走圈时,里脚直、外脚扣,也包含着剪子步。
剪子步走起来,身子自然就放低了,不会是上盘掌,一定是中盘掌,很吃功夫。走圈不走剪子步,就是遛弯儿,起不到什么作用。剪子步走圈,是一步一转换,非常吃功夫。剪子步是基本功中的基本功,用起来要灵活得多。
练八卦掌的人都走圈,但如果悟不透剪子股儿的作用,走圈效果就会差很多。后面还会讲到,24小式三步一扣,一顺一上,也是剪子步。这三步,奥妙无穷。经常练剪子步,可以把身体姿势调理得规规矩矩。下面这张背影照片,是视频截图,不是摆拍,非常规矩,很舒服。
最后,
建议你在圈上体会一下,里脚直和外脚扣的时候,重心是怎么发生变化的,体会一下其中的奥妙。
再强调一遍,希望学习八卦掌的朋友,走圈的时候,而不是走直趟时,好好体会一下虚实转换的变化。
当你能够体会到里脚直的时候可以发力,外脚扣的时候也可以发力,而且是整力,你就找到点儿了。恩师管不走剪子步、不走圈,叫大敞裆。大敞裆必然造成大站腔(膝盖不弯曲),这些都是错误的,一定要避免。(未完待续)
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