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大道至简(二十七)鸡形怀抱琵琶掌 速度与力量并存
剑如虹lfs
>《大道至简》
2021.12.26
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今天继续讲24小式,离卦鸡形的第一式,怀抱琵琶掌。
之前我们已经陆续讲完了麟形、狮形、蛇形、熊形、龙形、凤形6卦,这些式子动作的先后顺序、发力过程清晰明了,有助于大家锻炼身体的协调性、掌握各种劲道。
今天介绍的鸡形,则是在前面基础上的提高。它的动作特点是,速度快、直来直去、攻击力强。但如果没有前面6卦的基础,无法发挥鸡形的攻击力。只有具备一定内力,动作才能既快又有力量。
主要动作:掩、撒、摔。
✔起式。
两臂略曲向圈内伸出,左掌高与额齐,右臂贴小腹,掌指平伸,大拇指握至掌心。向左拧腰,向左转圈。
动作要义
:
1.
左掌高度与眉齐,指尖向上,掌心朝内,也就是脸前的位置。
2.
右臂要做到“后肘前叠肘掩心”,指尖向下,掌心朝外。
3.
右手大拇指握至掌心,这句话非常重要。大拇指卧在掌心,一是为了安全,避免交手时,被对方伤害;二是只有这样,四指才能撑上力,以便进攻。
4.
这个姿势适合横着走,走圈会感觉很别扭,应将注意力放在扭腰上,千万不要过度扭胯。
换式动作(一扣、一顺、一上三步)
✔提步掩肘
扣右步,提左腿同时掩左臂,往里翻腕,掌心向左,右掌在左腿上左肘下,掌心向上,成金鸡独立式。
动作要义
:
1.
这个动作是一个顾法,主要用于受到攻击时,快速提腿,把对方的拳脚让过去。因此,一扣一提,要快如闪电。
2.
腿提起来后,下面的右掌的位置非常关键(请参考下图)。这样能尽量缩小身体面积,为后面的发力进攻做准备。
要反复练习,做到又快又准,一提腿,手就在这个位置。
✔顺步撒掌
顺左步,同时双掌随身体向左撒出,左掌在上,右掌在左肘下。
动作要义
:
这个动作是转守为攻的开始。注意体会“撒”这个词
,是指下面的右手,在上提过程中,有一个弧度,像撒网一样,而不是直上直下。上图的箭头弧线,指示得很清楚。
✔上步摔掌
上右步,双掌同时向圈内旋转下摔,回到起式动作,向右拧腰,向右转圈。
动作要义
:
要注意和前面两个动作的连贯性。
掩肘一提、一撒、紧接着就是两手背用力摔掌,完成从顾到打的全过程,有效攻击对方的头部面部。
摔掌之后,手再次上提,回到起式动作。换式的一扣一顺一上,瞬间完成攻防转换,动作一定要干净利落脆。
我经常强调24小式像金子一样宝贵,就是因为,它对于健身、强身、防身来说都非常重要,希望大家能够重视起来。
我师父教拳时,注重纠正动作细节,就是以动作为载体,让功夫逐渐长到你身上,并根植到你心里。
拳理讲得很简洁,反复强调步伐、衬手等要点。
我之前在大师拳照中,曾分享过下面这张照片,并一句话评论说:这样的手碰不得。很遗憾,我不知道这位前辈的姓名和拳种,但看到这张照片时,我马上想到了鸡形的式子。功夫练到这种程度,交手时一定快如闪电,对方根本无处躲闪。除了速度快,力度也大,之后讲猴形时,再细说。
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