大道至简（二十七）鸡形怀抱琵琶掌 速度与力量并存

   今天继续讲24小式，离卦鸡形的第一式，怀抱琵琶掌。

   之前我们已经陆续讲完了麟形、狮形、蛇形、熊形、龙形、凤形6卦，这些式子动作的先后顺序、发力过程清晰明了，有助于大家锻炼身体的协调性、掌握各种劲道。

   今天介绍的鸡形，则是在前面基础上的提高。它的动作特点是，速度快、直来直去、攻击力强。但如果没有前面6卦的基础，无法发挥鸡形的攻击力。只有具备一定内力，动作才能既快又有力量。

主要动作：掩、撒、摔。

✔起式。两臂略曲向圈内伸出，左掌高与额齐，右臂贴小腹，掌指平伸，大拇指握至掌心。向左拧腰，向左转圈。

动作要义：

1. 左掌高度与眉齐，指尖向上，掌心朝内，也就是脸前的位置。

2. 右臂要做到“后肘前叠肘掩心”，指尖向下，掌心朝外。

3. 右手大拇指握至掌心，这句话非常重要。大拇指卧在掌心，一是为了安全，避免交手时，被对方伤害；二是只有这样，四指才能撑上力，以便进攻。

4. 这个姿势适合横着走，走圈会感觉很别扭，应将注意力放在扭腰上，千万不要过度扭胯。

换式动作（一扣、一顺、一上三步）

✔提步掩肘

扣右步，提左腿同时掩左臂，往里翻腕，掌心向左，右掌在左腿上左肘下，掌心向上，成金鸡独立式。

 动作要义：

1. 这个动作是一个顾法，主要用于受到攻击时，快速提腿，把对方的拳脚让过去。因此，一扣一提，要快如闪电。

2. 腿提起来后，下面的右掌的位置非常关键（请参考下图）。这样能尽量缩小身体面积，为后面的发力进攻做准备。要反复练习，做到又快又准，一提腿，手就在这个位置。

✔顺步撒掌

顺左步，同时双掌随身体向左撒出，左掌在上，右掌在左肘下。

动作要义：

这个动作是转守为攻的开始。注意体会“撒”这个词，是指下面的右手，在上提过程中，有一个弧度，像撒网一样，而不是直上直下。上图的箭头弧线，指示得很清楚。

✔上步摔掌

上右步，双掌同时向圈内旋转下摔，回到起式动作，向右拧腰，向右转圈。

动作要义：

要注意和前面两个动作的连贯性。掩肘一提、一撒、紧接着就是两手背用力摔掌，完成从顾到打的全过程，有效攻击对方的头部面部。摔掌之后，手再次上提，回到起式动作。换式的一扣一顺一上，瞬间完成攻防转换，动作一定要干净利落脆。

   我经常强调24小式像金子一样宝贵，就是因为，它对于健身、强身、防身来说都非常重要，希望大家能够重视起来。

   我师父教拳时，注重纠正动作细节，就是以动作为载体，让功夫逐渐长到你身上，并根植到你心里。拳理讲得很简洁，反复强调步伐、衬手等要点。

  我之前在大师拳照中，曾分享过下面这张照片，并一句话评论说：这样的手碰不得。很遗憾，我不知道这位前辈的姓名和拳种，但看到这张照片时，我马上想到了鸡形的式子。功夫练到这种程度，交手时一定快如闪电，对方根本无处躲闪。除了速度快，力度也大，之后讲猴形时，再细说。