导语：血管在我们的身体里面分布的非常广泛，同时也参与到了血液循环过程中。如果血管的功能可以正常的运转，血液就可以给我们身体的部位输送一些氧气。
现在很多人都得了心脑血管的疾病，血管发生了堵塞的现象。如果血液的循环受到了影响，脑部的供血能力就会出现下降的现象。大脑就没有办法正常的运转，如果脑部供血不足，可以通过饮食来调理。这几种食物一定要多吃，就能够清洗我们的血管。
医生提醒：这四种食物一定要多吃，可以清洗我们的血管玉米玉米非常常见，是粗粮食物的一种，具有非常低的热量。玉米里面的膳食纤维含量非常丰富，对于便秘就有一定的改善作用。玉米也可以加快肠道的蠕动，同时也能够减轻血管的负担。
大蒜大蒜是调味品的一种，秋冬的季节可以多吃一些。大蒜的杀菌效果特别好，同时还可以起到消炎的作用。如果自己的心脑血管不太健康，可以适量的吃一些大蒜。大蒜也能够让血液的循环得到改善，降低血液的浓度。
竹笋竹笋是南方蔬菜的一种，很多人都喜欢吃。竹笋吃起来是特别美味的，具有非常高的营养价值。竹笋里面含有很多营养成分，可以排出血管里面的垃圾，同时也可以让胆固醇的含量降低。
西红柿西红柿可以当做一种水果，同时也可以进行烹饪。西红柿里面的营养成分特别多，能够美容养颜。心脑血管不好的人，可以多吃一些西红柿，能够更好地保护血管。
医生建议：如果想要养护自己的血管，平时一定要多喝水喝水可以排出身体里面的垃圾，把血液里面的杂质给清理出去。喝水对我们的身体有很多好处，每天最好摄入2000毫升的水。在喝水的时候，可以添加一些养生的食材。比如苦丁，蒲公英，大麦，苦瓜，金银花等，李时珍在《本草纲目》里面也记载了这个小药方。
蒲公英：蒲公英能够疏散风热，对于身体上火具有一定的缓解作用，同时也可以排出身体里面的垃圾。
苦丁：苦丁具有非常高的营养价值，可以让血管的压力减轻，同时也可以呵护我们的血管，能够让血管更加有弹性。
大麦：大麦里面有很多营养成分，可以呵护人体的血管，同时也可以让血管的负担减轻。
结语：每一个人都想拥有一个健康的身体，但是很少有人付诸于行动。只有行动了，长期坚持下去，才能够远离疾病。
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