导语:对于热衷于养生的人来说,掌握中医穴位知识,就等同于找到了人体与生俱来自带的“养生按钮”。
那么今天在这里与大家分享几个养生穴位,这10个穴位可以帮助身体缓解某些疾病,按对了强身健体,一起来了解一下吧。
老中医:这10个穴位可治病(详细图解),非常实用,收藏起来吧
一:涌泉穴
作用:俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”涌泉穴在足底,位于足掌前1/3处,屈趾时凹陷处便是,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
涌泉穴按摩俗称搓脚心,是我们国家流传很久的自我养生保健按摩疗法之一,若是大家每天坚持按揉涌泉穴,可以补充肾气,强筋壮骨,也可以保养五脏六腑的功能。
根据现代临床医学实践,涌泉穴能够防治老年性哮喘,失眠多梦,腰膝酸软,神经衰弱,头晕,头痛,高血压,耳鸣,耳聋,大便秘结等50余一种疾病。
二:风池穴
作用:经常按摩风池穴,能有效治疗眩晕,头痛,耳鸣等多种头部,面部,五官病症,还能有效改善中风以及不寐,神志和颈项强痛等症状。
大家用手摸后脑勺会摸到后颈部,头骨下两条大筋外缘有明显的凹窝,鱼耳垂直平,这个凹窝是风池穴。
三:风市穴
作用:《针灸大成》记载:“风市,主中风腿膝无力,浑身瘙痒,麻痹。” 所以说风湿穴可以为身体疏通经络,祛风除湿。
在现代中医临床实践中,医生会利用风市穴,为患者治疗坐骨神经痛,下肢瘫痪,风湿关节炎,腰膝酸软无力,脚部畏寒,腰痛起坐难等疾病。
现如今冬去春来,万物复苏,春风拂面特别舒适,但是春天的风邪之气容易诱发感冒,特别是身体免疫力较为低下的老年人,更是有些“不堪一击”。
中医提高身体防御屏障的《玉屏风散》,对于容易感冒的人群来说,按摩风市穴有非常不错的效果。
四:攒竹穴
作用:攒竹穴的位置在眉毛内侧的两端,靠近于眼眶骨的凹陷处,按揉攒竹穴的主要作用机制,能有效缓解眼部疲劳,还可以适用于睡眠,质量低睡眠不足所引起的眼睛红肿,眼睛干涩流泪。
攒竹穴适用于长期上班,学生来说有神奇疗效,正确的按摩方法,是利用拇指和食指按住该穴位,左转动5圈,右转动5圈,往中间方向挤压3次为一周,重复三周即可。
五,中冲穴
作用:中冲穴是手厥阴心包经的井穴,五行属木,按揉中冲穴可以清心泄热,苏厥开窍,根据此穴位的作用机制,现代临床常利用中冲穴治疗西医学中的发热性疾病,比如说小儿高热惊厥,中暑昏迷,舌下肿痛,小儿夜啼等等。
六,百会穴
作用:百会穴能有效治疗头部面部疾病,比如说头痛,头晕,耳鸣,除此之外,百会穴还可以提升阳气,治疗气虚下陷之证,比如胃下垂,脱肛,子宫脱垂等疾病。
七:太阳穴
作用:经常按摩太阳穴,能有效舒经活络,预防头痛,太阳穴位于耳廓前面,前额两侧外眼角延长线的上方。
大家可以每天清晨醒来后和晚上临睡之前用双手中指按揉太阳穴,可以先顺揉7~8圈,再到揉7~8圈,反复多次连续数日,能有效减轻偏头痛。
八,角孙穴
作用:角孙穴位于头部,折耳廓向前,耳尖直上入发际处,按揉角孙穴可以提神醒脑,明目,通窍,改善身体疲劳,乏力,缓解焦虑。
除此之外,按揉角孙穴能有效治疗眩晕,头痛,视力减弱,耳鸣,同时对于着急生气后两肋胀痛,乳房胀痛有缓解效果。
九,劳宫穴
作用:按揉劳宫穴能够治疗心痛,心悸,口臭,口疮,中风,胸胁支满,黄疸等等。
劳宫穴对晕厥有很好的治疗作用,因为此穴位和心脉相连,所以对于心经出现的疾病具有非常不错的治疗作用。哼哼
高血压患者可以按摩劳宫穴,对降低血压有很好的作用,在按揉时一定要保持心情舒畅,呼吸也要保持平稳。
劳宫穴可以治疗口臭,口舌生疮,能够起到很好的缓解作用,由于劳宫穴与心经相连,所以对缓解心口疼痛有很大的作用,能有效缓解心痛症状。
十,太冲穴
作用:
按揉太冲穴能有效治疗中风癫痫,头晕目眩,小儿惊风,耳鸣,口邪,目赤肿痛,咽痛等肝经风热病症。
除此之外,按揉太冲穴还对于对女性来说有不错的效果,比如可以治疗痛经,月经不调,闭经,崩漏。
除此之外,按揉太冲穴还能够治疗肝胃病症,比如说黄疸,口苦,腹胀,呕腻胁痛。
来源:向医生健康聊
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