头发稀疏的人走在大街上就会给人一种老了十多岁的感觉，不管你有怎样的颜值，看见你的第一眼就风采尽失！在这个越来越注重形象的年代，如何才能拥有一头浓密黑发？
这3种食物常吃，防衰老显年轻，缓解脱发症状
1、杨桃
杨桃是所有水果中含糖量最高的一种，这一水嫩多汁的水果，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。
2、芒果
日常生活中很多水果不仅对皮肤保养很有帮助，对护发的效果也是非常了不得的。就如芒果中含有酮酸等营养成分，对修复头发很有帮助，有助于补充头发所需的营养成分。
3、木瓜
木瓜有万寿瓜的美誉，其含有的酵素和近似与人体的生长激素，日常都吃能延缓衰老保持青春容颜，其中所含的维生素Ｃ、、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等成分有助于提供头发所需的营养成分，为头发提供深层洁净和滋养，进而达到护发的效果。
针对头发稀疏，脱发严重的患者朋友们，食疗只能缓解脱发症状，想要真正摆脱脱发，长新发必须选择更为专业有效的中医康复疗法，从发根处营养毛囊，激活毛囊，从而达到防脱生发，固发养发的目的。
这里我们要说的就是传承百年的中药方剂——中 宇 淯容夜，已在食 药监局备 案，11年入选非 遗名方。
【成分+作用】：甄选当归、何首乌、姜根、侧柏叶、苦参根、枸杞果、薏苡籽，鲤肠叶等十几味上等药材精制而成，其有效活性成分能起到恢复毛囊活性，增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。适宜于治疗斑秃、产后脱发、脂溢性脱发等脱发人群。坚持使用，秀发无忧！
【使用方法】：外喷，每天两次，然后按摩3分钟，简单方便。使用20天左右能明 显看出效 果。
平时还可以花几分钟按摩3个穴位，通经络，养发护发
1、太冲穴
【位置】：太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。
【按法】：
（1）使用指头压迫，会感到脉动。
（2）应用此穴时，在双侧穴位上用拇指指端用力按揉，使局部产生较强的酸胀感为宜.（3）每次一般按揉3到5分钟。
【功效】：
（1）这个穴位很适合平时比较爱生闷气、焦虑、郁闷的人群。
（2）在头昏脑胀的时候，可以让人神清气爽，还可以补足气血。
（3）在心情烦乱的时候，可以镇定安神。
（4）在生气的时候，还可以帮助人心平气和，疏肝理气。心情好了，头发自然就掉的少了。
2、风府穴
【取穴】：风府穴位于人体的后颈部，颈项窝处。
【点揉法】：
（1）以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中.
（2）在点和揉时应向上用力方能见效。
（3）点法的着力点较小，刺激性较强.
（4）而配合揉法可刚中带揉，取长补短，以患者感觉酸胀为宜。
【功效】：疏散在体表的风邪，点穴开筋，松解局部肌肉的痉挛，缓解因为颈部肌肉紧张而导致的供血不足。从而达到防脱的目的。
3、角孙穴
【取穴】角孙穴位置在耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处
【按法】
（1）折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。
（2）两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。
【功效】对促进头皮血液循环效果显著。
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