我是“家庭菜购”。我的主要任务就是每天进市场、逛商场、赶大集、购物买菜。不管阴天刮风，不论下雨下雪，基本风雨无阻，乐此不疲。时间一长，会经常见到很多很多的老同事、老朋友，也会遇到许许多多的新鲜事，还会结识一些新菜友。大家经常相遇，在一起拉拉呱、聊聊天、说说话。相互交流沟通一下自己的感悟和心得，有时还真的会收获不小，也能学到一些生活小窍门、新知识。
现在大家在一起谈论起来，基本离不开两个方面的话题：一是关于春节的话题，马上就要到春节了，需要买点啥东西？今年准备怎么过春节？等等。大家都有条不紊地做些准备，尽量把春节过得隆重、热烈、喜庆一些。另一个话题就是关于新冠疫情，随着第一波疫情慢慢退去，年轻人身体素质好，基本上坚持一下就挺过去了。而老年人由于抵抗力和免疫力根本无法与年轻人相比，所以恢复的时间就相对长一些。
从目前第一波的疫情趋势，不管是哪个年龄段的人，面对新冠病毒都有一定的风险，但只要能平安度过一个月的时间，身体也都能恢复到原来的健康状态。但60岁以上的老年人由于年龄劣势，再加上很多都有基础性疾病，比如“三高”、心血管疾病、肺部疾病等等，恢复的时间和康复的难度相对会大一些。
现在看来，新冠感染绝对不能等同于普通感冒。有人形象地把新冠感染比喻为“女人生孩子”，从生病开始，到彻底康复，就像女人“生孩子坐月子”一样，基本需要一个月左右的时间，所以出现了“新冠月子”之说。而把这一个月划分为节点，大致可以分为4个节点，也就是说一个节点基本就是一周的时间。只要平安度过这4个节点，身体就能恢复正常了。下面一起看看这4个节点吧！
第一个节点（第一周）：治疗期
感染新冠后，大部分人都会有发高烧、刀割喉、水泥鼻、浑身酸痛、剧烈咳嗽等症状。尤其是发高烧，一般都得在39℃以上。这个时候必须要服用一些药物，比如布洛芬、扑热息痛、布洛芬缓释胶囊等，借助药物的作用，尽快把症状压下去。有专家认为，从发烧开始的72小时是新冠感染者的最佳治疗期。
一般经过7天左右的时间，高烧、酸痛等明显症状就会消失，身体各方面在慢慢好转。对于一些症状不能消失的，比如，持续高烧、呼吸困难、浑身疼痛难忍等等，就得抓紧联系医院，进行专门治疗。也就是说，如果在第一周能够顺利消除症状，那就证明已经闯过了新冠病毒的第一道关口。
第二个节点（第2周）：恢复期
目前来看，新冠感染绝对不是普通的感冒。尽管经过第一个节点后身体的症状消失了，但身体的损伤在那里放着，哪怕是自己已经一点感觉也没有了，也绝不能放飞自我，想干啥干啥，否则的话，危险就在身边。某单位一科研专家就是阳康后第8天前往南方某城市参加学术交流会，由于过于劳累而突发身亡。
年轻人尚且如此，那么60岁以上的老年人更要从各个方面加强注意，不要固执，更不要不服老，自己感觉好像已经没事了，实际上潜伏的危险性还非常高，自己的感觉有时真的只是一种表象。从实际情况来看，这个阶段很多人还是有食欲不振、味觉嗅觉消失、乏力倦怠等症状，所以千万不要做剧烈运动，尤其不要劳累，最好保持静卧。
第三个节点（第3周）：巩固期
经过2周时间，大部分人的症状就会基本消失，但有些症状还时不时地间歇性出现。比如出虚汗、浑身无力、嗅觉味觉丧失、失眠、腹泻等等。这个时候相当于一个人刚刚大病初愈，还得要好好休养，饮食上要吃好，衣服上要保暖，睡眠上要充足，活动上要适量。
现在很多实例告诉我们，新冠病毒确实非常难缠，一旦进入人体被它感染，好像它对人体的各个器官都有不同程度的伤害。以前人们认为它主要伤害人体的呼吸系统和消化系统。后来发现，它对人体的内分泌系统、运动系统、神经系统，包括生殖系统等都有伤害。所以第三周的巩固期同样重要。只有巩固好身体，确保身体恢复到最佳状态，才能保护自己以防再次中招。
第四个节点（第4周）：休养期
有些人由于感觉自己已经没事了就去洗澡洗头，结果因为稍微受凉等原因而再次引发身体不适。所谓休养期，就是休息养生的时期，只有经过了这一阶段，才能彻底远离新冠后遗症，开启正常的工作与生活。
尤其是60岁以上的老年人，这个时期就是要多吃蛋白质含量高的食物，多食用新鲜蔬菜和水果。如果能坚持，尽量不要洗澡，不要干活，更不能劳累。可以适量运动，到外面的大自然中活动活动，呼吸呼吸新鲜空气。但活动量绝对不能大，一般以不出汗、不感觉累为主。比如运动步数控制在5000步左右，活动时间不超过1小时，等等。
总之，60岁以上的老年人可以心理上不服老，但思想上一定要服老。对于新冠疫情，没必要害怕，但也要重视。既要严防死守，更不要掉以轻心，心存侥幸。一定要小心再小心，谨慎再谨慎，坚决避免重阳，保养好身体，迎接即将到来的新年，享受美好的盛世年华！
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