你可以不懂茶，但一定要喝茶！

喝茶一定要懂茶嗎？喝茶的人都懂茶嗎？喝茶不是功課，更加不是一個束縛！不一定只有懂它的人才能喝它！

中國的茶葉上千種品類，怎麼可能都懂呢？懂不懂茶其實沒有那麼重要，喝茶才是最重要的！人生如茶，茶如人生。

茶葉裏有“三寶”

鎮靜神器：茶氨酸，茶葉裏特有的氨基酸，有安神鎮定的作用，可以讓我們放鬆心情，集中注意力。

提神利器：咖啡鹼，又叫咖啡因。有提神，消除疲勞的作用。很多人喝茶了會感覺精神很多。

保鮮劑：茶多酚，茶多酚是茶葉裏比較重要的成分，能夠幫助清除我們體內的自由基，還能起到抗氧化的作用！有句俗話“不是你容顏易老，而是你的茶喝的太少”。

喝茶不簡單,儘量簡單喝

喝茶其實沒有想像的那麼複雜，喝茶有兩種方式，一種是“快而准”，一種是“慢而精”。

快而准，一般是用小茶杯快速的一口喝下，可以快速讓茶與口腔、舌面接觸，咽下的時候再用舌根和喉嚨感受茶的甘、滑。

慢而精，就是比較內斂的方法，小口慢飲，靜靜地品嘗茶葉的味道和體感，是比較精緻的喝茶方式。

一天之中喝茶的3個最佳時間

早茶：早餐之後的9點鐘到10點鐘左右，比較推薦喝紅茶。

午茶：午飯後或者睡午覺起來後，時間在1點鐘到3點鐘左右，這個時間段喝茶是一天當中比較重要的時候，也就是俗稱的“下午茶”時間，推薦喝鐵觀音或者白茶。

晚茶：時間在7點鐘到8點鐘左右，這個時間段是人體免疫系統最活躍的時候，如果此時來一杯好茶，有利於修復和恢復免疫系統。推薦喝熟普，因為熟普性溫和，能夠安生解乏。

對的時間喝對的茶，對人體有益，你喝對了嗎？

其實喝什麼茶主要還是要根據個人的體質！

體質虛寒的比較適合：紅茶、熟普、岩茶、老白茶等等。

體質燥熱比較適合：綠茶、新白茶、新生普等等。

你可以不懂茶，但是一定要喝茶，喝茶的好處多多，茶葉還是適口為珍，人家把這個茶誇出花來，你不喜歡就是不喜歡。

所以喝茶一定要喝自己喜歡的，還有就是根據自己的體質來選擇茶類，這個也是比較重要的。