记住这些穴位，喉咙不适时可自己按摩缓解

每当换季的时候，人的身体来不及适应这种变化，就很容易导致身体出现不适的症状。特别是换季的时候，很容易引起喉咙不适。

引起喉咙不适的原因很多，如咽喉炎、咽喉炎、咽炎、扁桃体炎或全身病毒感染，都可能导致喉咙的不适。那么喉咙不适时怎么办呢？不用担心，小编给大家说一个按摩缓解喉咙不适的方法，当自己喉咙不适的时候，可自己按摩。

喉咙不适

1.按揉廉泉穴

位置：在颈部，于喉结上方之骨性突起(即舌骨)的上缘凹陷处取穴。

主治病症：舌下肿痛，舌根急缩，舌干口燥，喉痹等。多数喉咙不适的病症，都能通过按摩廉泉得到缓解。

按摩方法:以拇指指腹按揉穴位100次，注意手法要轻柔，以感到酸胀感为宜。

廉泉穴

2.按揉人迎穴

位置：在颈部，喉结旁开1.5寸。

主治病症：咽喉肿痛、咯血、喘息、及高血压等病症。

按摩方法:以食指和拇指捏揉两侧人迎，操作100次，手法要轻柔，以出现酸胀感为度。

​人迎穴‍

3.按揉天突穴

位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

主治病症：气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆等症。

按摩方法:以中指端按揉穴位100次，施力方向朝下，手法要轻柔，以免刺激到喉管。

​ 天突穴