长期便秘,毒素在体内蓄积, 会导致痤疮、肥胖、神经衰弱、口臭等系列危害, 所以, 及时改善便秘的状态对于维持身体健康至关重要。 人体手上就有一个通便穴——支沟穴, 习惯性便秘的人,可以经常按一按。 支沟穴,属于手少阳三焦经, 有宽胸理气、通腑调肠的作用。 三焦通行元气和运行水液, 刺激启动支沟穴, 能使元气运行通畅, 从而帮助推动大便排出, 促进排除体内的毒素, 防止便秘、腹胀等病症的发生,预防痔疮。 尤其擅长治疗津液亏乏导致粪便干结如羊屎蛋的便秘。 定位: 支沟穴,位于手背正中, 手腕横纹上四个横指, 两个骨头(尺骨与桡骨)之间的凹陷中。
按摩方法:
刺激支沟穴可以采用按揉的方式,
将拇指的指腹对准支沟穴,
以穴位为中心进行旋转按揉,
左右两侧的穴位各按揉3-5分钟即可,
按揉时力度要适中,
不可过度用力,每天早晚各一次。
便秘不用慌,记得按按手上的通便穴~
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