很多上了年纪的人容易失眠，早醒，睡不安稳。第二天起床浑身没劲，严重影响生活工作，时间长了还会引发各个器官病变。很多人选择服用安眠药解决失眠问题，但是，安眠药长期服用会上瘾，毒副作用强，影响人体各个器官的功能，危害极大。
中医认为，失眠归根结底是由于人体心、肝、脾、胃、肾等脏功能异常所致，患者多饮食不规律、忧思过度、情志内伤。
而东汉著名医学家张仲景在《金匮要略》中推荐的百合酸枣仁地黄汤能够很好的滋阴清热，调节脏腑气血功能，对治疗失眠有很好的疗效。
百合酸枣仁地黄汤怎么做呢？
【材料】：取百合 20g， 生地黄 10g， 酸枣仁 5g， 知母 5g， 茯苓 6g，川芎、 生甘草各 5g。
【做法】：熬汤煎服， 一日 1 剂分两次服用， 14 天为一个疗程。
【注意】：1. 急躁易怒、口苦口干的失眠患者，可在药房中加入龙胆草、 柴胡、 黄芩；
2. 胸闷恶心、有痰、头重的失眠患者，可在药方中加入生黄连、 竹茹、 浙贝母、 胆星；
3. 心悸、坐立不安、多梦易醒、不思饮食的失眠患者，可在药方中加入太子参、 煅龙骨以及茯神。
百合汤滋阴清热，能够治疗阴虚内热的失眠患者。这类人群主要症状是口干、心神不宁、大便干燥、小便发黄、手心发热、盗汗、喜欢吃冷饮等。
酸枣仁属于食补类的汤剂，治疗失眠有奇效。
二者合二为一，能够显著治疗心烦意乱、心神不宁以及失眠多梦的失眠患者。
当然，失眠患者在治疗期间应该保持一颗积极健康的心态，通过强度适宜的体育锻炼消除心理和身体压力，让自己能够放松下来。要注意饮食，以清淡为主，避免高油、高盐、辛辣食品的摄入，尤其晚餐不宜吃得太多。调理身体贵在坚持，也需要一个积极的心态，这样才能有一个最佳的状态，早日摆脱失眠。
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