亲戚家娃今年9月刚上一年级，一家人在忐忑不安中熬到了开学后第一次家长会，满怀期待，却被老师的反馈打击得不要不要的。
老师说，这孩子啥都好（各位经验丰富的老母亲，都听得出来这是客套话吧？），就只有两个小毛病（这才是真心话）——
首先，注意力不集中，上课容易走神。
一会儿摸摸橡皮擦，一会儿望望窗外；别人在读书，他盯着前面同学的校服发呆；
其次，阅读速度慢。
同样一篇阅读文章，别的同学看完后迫不及待地举手跟老师示意，他才慢吞吞地看了不到一半。
这两个问题在刚上一年级的孩子中还挺常见的。
我估计关注咱公众号的老母亲可能多多少少也有这方面的烦恼。
所以，我特地为大家找了一个训练孩子专注力、提升阅读速度的好办法。
不用花一分钱，对各位老母亲也没有学历和专业能力的要求，自己就能做一个好教具！
在家就能带着孩子轻松练起来！
在正式介绍这个训练方法之前，我先卖个小关子哈。
大家有在街头见过这种游戏小摊吗？——
给摊主10块钱，他给你两张格子纸，只要你能顺顺畅畅地从1写到200，中间不跳数也不重复，就能获得一个价值100+的巨大毛绒玩具。
如果你出现任何跳数、重复或者其他错误，就算挑战失败，这10块钱就归摊主所有了~
看上去超级简单，老板简直要亏死了的节奏对不对？
哈哈，我上初中的时候也是这样想的。
当时的我数学考试经常拿满分，所以在公园里看见这个摊位时，我忍不住乐了——
从1写到200就能领一个那么大的洋娃娃？
啊啊啊啊啊，我能写到老板破产，让他从此再也不敢出来摆摊！！！
信心满满的我，从书包里翻出10块钱给老板，然后领了2张格子纸，深呼吸一口气就开始慢慢写数字。
结果你们可能都猜到了，我输了，洋娃娃没拿到不说，还倒贴了10块钱。
本来以为一点儿挑战度都没有的写数字游戏，我输在了很早的阶段——
写完88，该写89的时候，手没跟上脑子的速度，直接在纸上写了一个99……虽然落笔的瞬间我就意识到错误了，但根据游戏规则，落笔无悔，只能认输。
老板乐呵呵地过来安慰我，“没关系，要不要再试一次？”
我捂着钱包一路跑回家了。
我越想越觉得不对劲儿，从1写到200这么简单的事，为什么我会做不好呢？
后来，经过我的缜密观察，我发现这个我以为会赔得精光的老板其实赚得盆满钵满——
整个暑假我天天从公园经过，从来就没见过能不出任何差错顺顺利利从1写到200的人。
原因说白了其实很简单——
虽然数字1到200非常简单，别说小学生了，幼儿园大班的孩子都会写。
但从1连续写到200，不能跳数也不能重复，这个过程对专注力、手眼协调能力的要求极高。
很有可能，写着写着就断片儿了！
当时读初中的我挑战失败，如今30好几被各种琐事分心的我更完不成了~
我今天推荐给大家的专注力训练方式，跟这种写字挑战有点儿像——
它只需要用到数字1至25；
孩子只需要按顺序指认出数字1至25，就行啦！
就像下面这个5×5的表格，数字1至25打乱后随机排放在不同的格子里。
孩子要做的很简单，按顺序用手指着每一个数字并大声把它朗读出来。
把所有数字指认完，花的时间越少，孩子的专注程度越高。
是不是觉得这个游戏看起来so easy？不就是辨认数字1至25吗？
但实际操作起来就会发现，虽然所有人都能完成，但大家的完成速度差别非常大！
我查的资料是，有的人20、30秒就能指认完所有数字，有的人却要花1分多钟。
一般来说，7岁到12岁的孩子，能达到26秒以上为优秀，学习成绩也不错。
26秒至42秒为中等水平，班级排名会在中游或偏下。
超过50秒则问题较大，可能会出现考试不及格现象。
这个看似平平无奇，却好处多多的格子，名叫舒尔特方格（Schulte table），是德国精神病学家和心理治疗师沃尔特·舒尔特发明的心理诊断测试。
最初，舒尔特方格多用来研究注意力的。
慢慢地，心理学家和教育学家发现，它不仅有助于培养孩子注意力集中和分配的能力，还能提升孩子的信息搜索能力和阅读速度。
所以，舒尔特方格逐渐成为一种超级受欢迎的益智小游戏。
现在网上也有很多卖这种教具的。
锻炼孩子注意力集中和分配能力这个无需我多说，各位老母亲都懂的——
首先，25个数字打乱分散在5×5的格子中，孩子想要快速且正确地指认出所有数字，注意力必须高度集中；
其次，关注手里正在指认的数字、把它大声且正确朗读出来的同时，孩子还得匀出一部分注意力，逐行或逐列地扫视，看下一个数字在哪里。
这样，精神高度集中，同时处理主线任务和支线任务，这对培养孩子注意力的帮助非常大！
再说，不停地逐行逐列扫视、搜索下一个数字的过程，其实就相当于一个信息检索过程——
孩子需要忽略在一大堆无关的信息中，快速且准确地找到自己需要的内容。
不断重复这个过程，孩子的阅读速度和信息检索能力会得到极大的锻炼。
有的培训机构宣传说，长时间练习舒尔特方格可以帮助孩子拓展视幅，加快阅读节奏，最后达到一目十行、乃至一目一页的效果。
我觉得这种说法过于夸张，把舒尔特方格神化了。
但对读书很慢、常常全班同学都读完文章等待老师讲解了他还没结束的孩子，舒尔特方格是的的确确能够帮助其提升阅读速度的！
我有一个做新闻编译的朋友，英语阅读的速度非常快，快到哪种地步呢——
她打开新闻网站，我刚逐字逐句地把新闻前面的摘要看完，她就看完整整一屏的内容了。
我问她是怎么做到的，她很诧异——
“看每一段里的关键信息就行了，不用把所有单词和句子都搞明白。”
我问她怎么才能只关注关键信息，她推荐给我的方法也是舒尔特方格。据说，国外最牛掰的大神只花了3.679秒就完成了一个5×5的舒尔特方格。
这专注力、阅读速度以及手眼协调能力都太厉害了。
看到这儿，各位老母亲肯定已经心动，想给自家娃练起来了。
网上有很多卖舒尔特教具的，不过也有很多免费的舒尔特方格资源：有可以打印的PDF文档，也有各种手机APP、在线网站或微信小程序，各位老母亲一搜就能搜到。
所以，我这里就不推荐资源给大家了。
如果不方便打印，也不想让孩子长时间接触电脑或手机，也特别简单——
自己做，太简单！
各位老母亲可以自己拿一张A4纸，画成5×5的格子状，然后把数字1至25打乱随机填写进去，让孩子指认并朗读。
老母亲们可以掐着表在旁边计时，看孩子经过一段时间的锻炼之后，花的时间是不是越来越少，做其他事情的专注度是不是越来越高，越来越容易投入。
如果孩子年龄比较小，或者认识的数字有限，老母亲们还可以自制“简易版舒尔特方格”，让孩子早早地开始专注力锻炼——
【2岁至3岁的孩子】在A4纸上画一组2×2的格子，把数字1、2、3、4打乱之后填入格子里，让孩子指认并朗读。
【3岁至4岁的孩子】在A4纸上画一组3×3的格子，把数字1至9打乱之后填进去，让孩子指认并大声读出来。
【4岁以上的孩子】可以正常使用5×5的常规舒尔特方格。
好了~不花一分钱就能锻炼孩子专注力、提升阅读速度的方法我已经送到各位老母亲手边了，带着娃练起来吧！
这个游戏也可以随时随地练习，比如在出游的途中就可以拿张A 4纸，画两笔就出来了！
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