站桩要傻站，不问前程，只管站桩，硬要说诀窍的话，这是诀窍。

多数情况是：入门难，入道易；站桩入门易，坚持难，太难。第一要不避酷暑、不避寒冬，意志超强；第二无有终时，效果也时有时现，容易出病，站桩可以说是〃翻老病最好的方法〃，没有之一；第三练至最高境界，无不断欲，就是说男女不能性交，否则，进一步、退十步……你看，难上加难，一个更比一个难。

很多外行，总拿气功与一般运动比较，有什么用？！其实，依我浅见，站桩的目的以及终极意义是哲学上的为主，练心——比如修练久者，更善于趋吉避凶，且这种趋吉避凶的本领是何时练成的，看都看不出来。但有不有说得出来又人们听得懂的效益呢，有三：
壹、绝了 见色起意苦，美人出于左而目不瞬；
贰、少梦，至少是晚上不作噩梦；
叁、无所畏惧，天生胆小的获益最宏

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