保持头颈虚灵顶劲的状态。
各门各派的功夫都要求头部保持虚灵顶劲的状态,这是因为动物的气血源于双脚,精华汇聚于头部,头部向上一顶,气血便随之而上。
·大家不妨试试,用双手推墙,全力施力,如果同时将头部向前一顶,力量将倍增,同时头部保持正直上顶,脊背也会随之挺直,脊椎骨将变得笔直,从尾椎到头顶的气血也会变得通畅。
·通过松开肩颈穴和曲池穴,气血可以通达手指,从而增加手部的力量和速度。如果只依靠一条胳膊的力量,速度会变得缓慢,而肘部也不能僵硬。只有这两个穴位松开,气血才能到达手指,从而增强手部的力量和速度。大家可以试试,将肩膀提起并发出一掌,与放松时发出的效果是不同的。
·那么,气血是如何从脚底升上来的呢?通过五趾抓地,特别是大脚趾,脚趾用力一抓,五脏阴阳两经,即三焦之气便由此向上运行。要想通过膝盖这一关,需要保持三体式的姿势,这是对膝盖的要求,只有这样才能提起气血。
·接下来是裆部,提肛和尾椎向后一顶,臀部自然贴合在一起,这样气血便能顺畅地升上来了,再加上上述所说的周身气劲,整个人就会变得更加协调。
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