我讲元神真意，有人说我在信口开河，今天我就再多说几句。
丹道修炼中，为什么说意守一个地方是错误的？因为意守一定会引发思维活动，一旦思维活动，就已经落入了后天范畴。丹道修炼的目的是借假修真，实现后天返先天。
意和念从何而来？一定是由那颗心生发的。这颗本心犹如平静的水面，不起一丝波澜，没有一丝涟漪。如果水面泛起了微澜，那么这个念就已经产生了，已经落于后天了。本心如何运用？本心本身具有一种天生的功能，叫做觉，当你处于觉的状态时，就像水面一样平静，没有一丝波澜，也就是念还没有产生，因此我们称其为真意。
所谓的真意，是指区别于后天思维的本心本体，也就是说，当思维尚未产生时，本心的本体功能就称为觉，这个觉就可以称为元神真意。
我们说心息相依，凝神入气穴，心和神指的就是本心这一觉，丹经称之为寂然不动感而遂通，这是性功部分，除此之外还需要命功的配合。