打坐修炼，让你的肾动起来

洞玄山元注。
怎么样才能感受到肾脏的累动？跟我一起来体验。
·双手做同样的动作，将无名指抵在拇指的横纹处的第一节骨头上，中指和食指并拢，小指靠在无名指旁边。左手在上，右手在下，身体端正。双手微微离开身体，不要贴在身体上。
·肘关节置于身体的前侧，微抬下巴，将舌头两边卷起来，用卷起的两边抵在上面智齿的两侧，塞离开牙上颚，前伸，下颚后伸。
·闭上眼睛，用下眼皮去找上眼皮，然后鼻子吸气三次。三次吸气后就会发现后背的两个肾脏马上就热了。并且还会动起来，一股热流就会从脊柱上升到脑袋里面。再往下，就会来到双脚，双脚同时也会热起来。
·接着再来到小腹，最后一直到达头顶。如果双手的位置，拇指保持着适当的距离，双肩和双手的位置恰到好处。呼吸是最为通畅的，拇指与拇指之间会感受到有一股电流，通过这个时候就会感受到一股一股的热流往头上冲，肾脏的运动是最强烈的，这个感觉是不是太奇妙了。
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