所有的胖子都是殊途同归？
那只能说你对于肥胖的了解还不够。
仔细观察身边的胖子，你会发现他们各有各的胖法，有的全身胖得很匀称，看起来很可爱；有的虽然胖，但显得很利索，没有某个局部的臃肿；而有的胖子则大腹便便，或者有着粗壮的大象腿。
其实肥胖也有着不同的类型，科学家按照胖子不同的身材特点将其分为了三种：
1.全身均匀性肥胖：赘肉在全身上下堆积得十分均匀，从视觉上不会给人局部的凸出感，反而会让人觉得匀称利落。
2.苹果型肥胖：下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆，主要赘肉集中在身体腹部。
3.鸭梨型肥胖：脂肪主要堆积在臀部及大腿上，从视觉上看上半身不胖而下半身较胖，形状类似鸭梨。
每个胖子都有“型”，有的人成了胖胖可爱多，而有的人胖成了“苹果”，有的胖成了“梨”。 来自荷兰和其他国家的研究人员发现，造成这种现象的原因是和人体脂肪分布有关的基因位点不同造成的。
如果想真的变得有型，除了参加康宝莱减重挑战赛，针对自己的肥胖类型对症下药，也是很重要的哦！一起跟着小康康来看看吧！
全身均匀性肥胖
相比其它两种肥胖类型的小伙伴，全身均匀性肥胖的小伙伴只是在视觉上占了便宜，如果不加以控制，全身均匀性肥胖同样会给健康造成很大的伤害。
全身均匀性肥胖多是营养过剩造成的，所以这类小伙伴在进行体重管理时，要注重饮食 运动，在保证每日正常饮食的同时，严格限制热量的摄入，保证每日热量摄入不超标，同时坚持每日运动，消耗多余的热量。
苹果型肥胖
瑞典的一项研究发现，苹果型肥胖者不仅容易死于心脏病发作和脑中风，还更容易患老年痴呆。同时苹果型肥胖的人患各种肥胖并发症的危险远远高于全身均匀性肥胖者，同时也高于鸭梨型肥胖者，可以说是最危险的一种肥胖类型。
苹果型肥胖者以公司白领、公务员、财务人员为主，他们每天静坐时间长，普遍缺乏主动锻炼。想要告别苹果型肥胖，就要在管住嘴的同时，真正做到迈开腿。
苹果型肥胖的小伙伴在烹调时，尽量选择煮、煨、炖等少油的方式，同时不要暴饮暴食，保持饮食的规律性。
可以用步行、自行车代替乘车，经常做家务，减少看电视、玩电脑的时间。
鸭梨型肥胖
鸭梨型肥胖者多为女性，这是因为女性的生理特点所导致的，因为女性需要肩负孕育新生命的使命，而脂肪恰好能对婴儿形成安全的保护，所以一旦发胖，脂肪总是会先堆积在下半身。
相对于苹果型肥胖，想要减掉臀部和腿部的赘肉更加困难，这是因为臀部和腿部的燃烧脂肪的酶比较少，但只要坚持饮食和运动的控制，健康享瘦不是梦。
鸭梨型肥胖的小伙伴要拒绝高脂肪、高热量食品，薯片、冰激凌都是让你下身越来越胖的元凶，可以用富含蛋白质的食物代替，如鱼、贝类、豆制品等都是不错的选择。
还可以采取特别针对下身的锻炼，比如深蹲、爬楼梯、简单的伸展运动等都是很好的减肉锻炼。
相信有了小康康提供的减重秘籍，以及康宝莱体重管理系列产品的帮助，所有参加康宝莱减重挑战赛的小伙伴都能够取得理想的成绩和满意的体重！
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