肚腩杀手！每个动作坚持30秒，你可以吗？

多余的腹部脂肪——特别是内脏脂肪（围绕器官四周并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪）是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些严重病症的预言者。

如果不通过一定量的节食和运动来减掉腹部脂肪，那么荷尔蒙、年龄增长和其它遗传因素都可能成为其罪魁祸首。
减肚腩，9招搞定--每个动作坚持30秒，重复2-3组。 每隔一天做一次！