学习“时间管理”让我很好的规划了自己的生活

本文转载自公众号wudongdaliaowenhua

      2016年2月22日，心丽导师来到抚顺道场给我们进行了1天的时间管理培训，尽管时间很紧张，参加人数也很多，但非常之受益。最初听到“时间管理”，其实我心里是有一点点不屑的感觉的。自认为自己平时是一个很抓紧时间的人，对时间的掌控能力也很强。所以参加这次培训纯属跟风。 但在参与的这个过程中，却有许多出乎预料的巨大收获。

 

 记得刚开始上课的时候，导师说正常来讲，应先对每个人进行时间梳理，但是时间有限，这个环节就被略去了。所以第一项需要我们落笔的内容是画出自己人生的三条线（人文，管理，教化），梳理从小到大对自己印象深刻，自我影响很大的一些事情。我把我的人文线分成了五个阶段进行梳理：小学以前，初中，高中，大学，研究生。在画的过程中，内心一直是起伏不定。觉得自己经历了许多坎坷，鼻子也时不时地感觉酸酸的。我心想这简直是在梳理自己的人生啊。

 

 关于管理线，我分了四个部分：时间管理，物品管理，家庭管理，自我管理。发现自己最大的问题是物品管理，自己总是丢三落四，找不到东西。时间管理上，自己习惯于把时间安排的满满的，如果遇到意料之外的一些事情打乱了自己的计划，就会感觉很急躁，甚至这一天索性就破罐子破摔了，也就是对于碎片化的时间利用的不好，只是很重视整快的时间。关于教化线，分块跟人文管理一样，梳理了自己各个时期所看过的有意义的书籍，和参与了哪些调节身心的活动。最后，画了关于自己未来的天盘，感觉最后一个盘是在梳理前三条线的基础上涌现出的东西。突然，我建议心丽导师，不要把这个培训叫时间管理，干脆改名叫人生规划管理吧！感觉这个名字更贴近培训内容。

 

  我们的第二项落笔内容是“时间平衡术”，即画自己的五个圈（修身，齐家，治国，平天下，精神圈）分别画自己在这5个方面有哪些的不足。分别给这五项打分，看每一项投入的时间百分比，感觉这一环节，可以反观自己平时哪些方面花的时间多，哪些方面时间占用的少，然后进行调整。

    

   第三项内容则是，画天盘梳理自己“一天的流水账”。即回忆一天都干了些什么，几点起床，那个时间段做功课，做饭，收拾家务，学习。按照从早到晚的顺序画出来。在分享的环节，很多同学反映自己浪费的时间太多，有的多达6至10个小时，有的同学发现自己平时没有目标，所以时间利用的不好。而且通过画盘，能看出自己的时间都浪费在哪里，大家发现普遍是浪费在玩儿手机上。而我的问题则是，时间安排的太满，太紧张，导致自己有时候会有压力。大家分享过后，重新画了自己的时间盘，做了新的计划。然后，看看自己一天的有效时间是几个小时，给自己的新计划幸福度打个分。并思考如何利用碎片化时间。我决定利用零碎时间看课外书，或者听功课机里的学习内容。

 

 第四项内容是，我们自己分别画了自己的总结模板，每天睡觉前，总结自己的时间利用的如何，画一个模板。我的模板是直接延用了自己的每日三省盘，只不过把时间管理内容加了进去，对照自己“一天的流水账”计划盘，分析哪个时间段的时间没有利用好，自己计划的学习内容有没有完成。

  最后，心丽导师给了我们二十几句关于“时间”的激励语。我从中记录了针对自己的一些话。

1.树立观念：世界不存在没有时间。

2.常问自己：我忙啥呢？目标和路径一致吗？

3.抑制完美主义。

4.专注力：一次只做好一件事。

5.越忙乱，越做好规划。

6.用最少的时间获得最大的结果。

   

 课程结束的第二天，我发心给一位同学进行云五梳理，在最后实践门的环节，案主生发出自己回家要做的事情是：1.功课量提高到2倍。2.回家看关于如何与孩子沟通的书籍。

  

 记得自己之前被梳理过两次，第一次是到了落地盘的时候，由案主自己完成，而且基本上是把实践门的内容直接落下来，加上开始时间与周期和是否需要监督人的内容。 第二次梳理，由于时间问题，没有画落地盘，导致我被梳理的第二天心里特别的难受闹腾，都不如没有被梳理之前舒服。打个比方就是，没梳理之前， 我身上有一块结痂的疤，不动它就没事，画地盘之前的环节就像是揭伤疤的过程，画地盘的作用仿佛是给揭开的伤疤上消毒水。

 可是没给我上消毒水，我的疤就一直在流血，很疼很疼的感觉。而这次作为引导人给别人梳理，案主不太会画地盘，于是我决定亲手帮她画。在整个梳理过程中，我发现案主不太善于规划时间，而且在要画地盘的时候提出了自己的怀疑：我能完成每天5忏1经吗？于是，我利用时间管理的学习内容，对案主进行引导。我问她从早到晚都在干什么，案主发现自己的一些时间是浪费在睡觉上。最终，她很好的规划出了自己一天的时间计划，早上3：00早课也很好。上午收拾家务买菜，午休前的半小时看书。     

  午休起来早课，然后忙乎做晚饭，晚上睡觉之前再看半小时的书。这样，案主很好的把自己要做的功课安排在自己能够接受的时间范围，并把看书的时间也安排进来了。画完地盘之后，案主特别开心，觉得心里有很底，也很有信心回家之后能把这些事情做好，通过这件事情，我感受到了最后一步落地盘的重要性。并且时间管理是帮助落地的一个非常好的工具。

  

   

 回家以后，自己按照时间管理的计划盘，每天过得很充实，不像之前总觉得一天忙忙碌碌的不知道干了些什么。做了计划以后，时间甚至有富余。时间管理真的是非常好的工具。而且一天的时间，我们也只是学了皮毛，还有很多针对性的课程，没有时间进行学习。 

 感恩心丽导师及其团队的辛苦付出，把几乎全部的精力都投入在了“时间管理”的研发上，直到现在也依然在深入的研发中。

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