你约你的炮，我修我的行

我们往往不是痛苦和烦恼太多，

而是眷念太多。

作者：职场大叔

大约在一个月前，叔于四川西来禅寺禅修。

每天5:30前起床，10:30睡觉，不能上网不能玩手机（每天睡前可以用手机半小时）。

每日吃斋、诵经、抄经；晨练、行禅、打坐。

此次西来，一为己，希望能跳出原来生活工作的怪圈，放空自己，寻求内心的一份平静；二为事业，希望能有更多的生命领悟，从而在生涯教育中，可以给人们带来更多的启迪和智慧。

很多朋友问我关于禅修的体会，“放”出来后，也一直没有时间写。今天先摘要一些禅修期间的日记，只言片语，各自感悟：

 Day 1 

“今天遇到很多有趣的灵魂，一群可爱的人。”

- 感恩，每个有缘的相遇 -

① 生命之道：

大道至简，人生于世，无非两大道：

• 每个人都是从生到死，结局都一样；

• 每个人从生到死的过程，都在探寻幸福和快乐。

但我们总容易忽略了第一个前提，在盲目的追求功名利禄的幸福。

② 心怀感恩：

以前从来没有怀着如此敬畏之心，从来没有如此认真地吃一顿饭。吃饭前，需要供养，感恩那些与我们什么有过关联的人。我开始在脑海中搜寻，我要感恩谁。很多人在我脑海中，一个个浮现，发现值得感恩的人有很多，但平时却并没有做过什么。

③ 吃饭就是吃饭：

师父说：吃饭就是吃饭。没有了说话，没有了玩手机，开始用心去品每一顿饭食。发现，虽然是斋食，但一样美味。

- 禅食会我们组亲手做的斋食 -

 Day 2 

① 专注与定力：

晨练、诵经、抄经、打坐、行禅，充实的一天。

抄经、诵经中我发现自己专注力不够，心有些急，需要修；打坐的时候，发现定力不够，45分钟的单盘，总是按捺不住的动，需要炼。

- 行禅 -

 Day 3 

① 修行：

不到五点半就起来了，世界很安静，伴着窗外的溪水声，到处都是虫鸣的歌声，一片祥和。

禅修，我觉得一个很重要的修行是行为举止的约束，一切恰到好处。而这，需要我们行为的约束和控制。以前会大声的说话，放肆的笑，写字无拘无束，字迹潦草。然而，真正的涵养，真正的气质，真正的免俗，却来源于控制，有意识的约束自己。以前很少关注自己，需要更多的止语和静思，回归自己，回归自我的内心。

 Day 4 

① 生活修为：

来到西来，很重要的一个改变是生活习惯，很多可以带回去：

· 早睡早起；

· 少玩手机；

· 每天搞卫生；

· 每天晨练运动；

· 注意饮食习惯；

· 热爱生活，留意生活的美；

……

这样的日子，可以很充实，很美好。感觉时间多了很多，可以做很多事情。以前是个手机控，手机时刻不离手。现在每天只有半个小时，其实也过得很好。

生活之美，在于细节的修为和精进。

② 山水之美：

今天上午，依然是我们仨伐竹子和搭丝瓜架子，有了昨天的经验，今天快了很多，早早就完成了。

之后，我们坐在河堤上闲聊了起来。刚好坐在堤坝旁，堤坝上面拦截的水，犹如一面镜子，晶莹水平；堤坝下面，由于落差，激起了层层雪白的水花。

我们在河边洗起了脚。水非常清凉。在烈日下，尤其舒服。我们带着斗笠，犹如三个老农，刚劳作完洗脚准备回家。

对面的河岸边，有只白鹭在洗澡。堤坝的下面，不断有大大小小的鱼儿往上跳，在水花激流下，留下一道道弧线。我不知道它们知不知道它们是永远无法越过这个大堤的，它们只是没有放弃，一直在尝试。

恰好我们都没有戴手表，我们都忘掉了时间。一切都是那么美好，那么恰到好处。很久没有像这样，忘掉一切，静静地沉浸在这片美好中。

山水，不管你在或不在，它永远在那，有的，只是那份心情。

- 塔下河边上 -

 Day 5 

① 身体只有一个：

昨天和丁医生（禅修营员）交流，他说我腰不舒服是长期熬夜所致。要想恢复健康体魄，唯有调养，需要早睡，并且晚上得少吃。（大叔去年年底因为折了腰，工作与生活都受到很多的影响。）

身体是革命的本钱，钱永远赚不完，事情永远做不完，但身体，永远只有一个。

② 内观：

打坐的时候，发现一个非常值得思考的问题：闭上眼睛，在我们脑海中，非常容易出现见过之人的容貌画像，并且十分清晰，但我们却难以清晰得看到自己。

我们每天都会照镜子，每天都会打扮自己，我们以为我们很了解自己。但到最后，自己却是那个最不了解自己的人。我们总是把目光和焦点放在别人身上，我们喜欢关注别人，我们喜欢对比。我们却很少花心思，真正地打量自己，真正的关注自己的内心。

- 打坐 -

 Day 6 

① 人生如茶：

今天上午，师父带我们进行禅茶会。

全程没有说话，静静地倾听师父教我们如何品茶。茶如人生，需慢慢品。从来没有如此慢节奏地去品一碗茶，平时喝茶，大多是待客之道，亲朋已至，泡一壶茶。但嘴永远停不下来，重点是在交谈，而不是品茶。

师父说：只有人类最聒噪，搞得世界如此喧嚣。除了人类，一切都如此和谐和美好。各种功与名，总让我们停不下来。我们自己也勒不住自己这头脱缰的野马，身不由自地往前冲。

- 禅茶 -

② 活得太努力：

品茶后，师父情不自禁地唱起了歌，恬静而喜悦，让人感到前所未有的轻松。我自然地扬起了嘴角，那一刻，我完全被感染了。

想到师父之前说的：我们需要绽放，而不是追逐，不知为何，我突然泪流满面。那一刻，我似乎想到了什么，似乎明白了什么，但也说不清楚。我们都在努力地活着，但问题恰恰就是活得太用力，绷得太紧。

② 绽放，而不是追逐：

遇到很多学员，总是有各种职业困惑和痛苦。尤其是大学生，迷茫成为常态，而这种迷茫，很大程度来自内心的执念，苦苦追寻一些所谓的高薪、前景，而没有更多的关注自己的内心的真实的需求。

我们需要的是绽放，而不是苦苦的追逐。绽放是由内到外，关注的是自己内心的需求，遵从我们的内心，为的是自我的快乐和幸福。而追逐，很多时候追寻的是外在的，不属于自己的，更多是攀比、利益、欲望。‘我们总是不甘平凡，却难以非凡，而且大部分终将平凡’（牧灯师父语）。

这就注定了，执念将会给很多人带来痛苦。

- 如花绽放 -

③ 唱歌的时候就唱歌：

昨晚一起练营歌《我只在乎你》。很多人跟我一样，是五音不全的音痴，但单纯的用心地唱，依然能感染人。

师父说得对，我们最重要的是破除心中的恐惧，固有的束缚。很多时候，是我们自己给自己戴上了枷锁，让我们止步不前。

不出意外，我开口那一刻，和往常一样，全场欢笑。能够给大家带来欢乐，也知足了。（小编猜叔应该是五音不全吧。）

 Day 7 

① 爱：

今晚集体观影《我的名字叫可汗》。

非常感人的一部电影，一个自闭症患者，带着最朴实的爱，化作无穷的力量，达到了他的目标，一个一般人想都不敢想的事情。”

（今天特别感动的是，亲心师父知道我腰不舒服后，特意让晓晓给我做艾灸。爱能改变一切，能融化一切，做一个有爱的人。）

 Day 9 

① 止语：

今天是止语日，全天不能说话。

一开始不习惯，但后来发现，我们都不说话的时候，内心才是最平静的。你不会想着怎么搭讪别人，怎么和别人沟通，而是回归自己，想自己的事情，更好的自省。

 Day 10 

① 做一个引领者：

今天禅食会。师父的一席话，让我一直在思考：在企业的经营管理中，在团队领导中，如何与员工更好的相处。

90后，他们关注的是开心，是否喜欢。新的时代背后，公司与员工，不再是简单的金钱雇佣关系；领导与下属，也不再是简单的上下级关系。公司不是一个简单的赚钱场所，而是凝聚一群志同道合的人，为共同目标进行奋斗的组织。上下级，也不再简单的权力从属关系，越管理，越紧张，需要更多的是拉近距离，需要的是引领。需要培养的，是一群追随者，而不是一群纯粹为金钱而来的雇员。

初心未改，情怀未变，只想凝聚一群有才华的年轻人，做一件有意义的事情——帮助更多的人，成就他们的职业梦想。

 Day 11 

① 敞开你的心扉：

今天包天目碗。

工作中，华姐和丁老师都自然地唱起了歌。虽然他们俩与我们年龄大很多，却没有距离。尤其是华姐，开口就叫我们宝宝们，让我强烈感受到：只要以一颗真诚的心，敞开你的心扉，别人自然会拥抱而来，不再有什么距离。

人与人之间，似乎并没有那么复杂，真诚相待，必将收获真诚。你付出的，都会是你的。

 Day 12 

① 活在当下：

今天5·12，汶川大地震纪念日。恰好身处四川，具有别样的滋味。

多年已经过去，需要很多人开始淡忘，但它依然提醒着我们，生命的可贵。

生命就是一个奇迹，但人生只有几十年，在有生之年要好自珍惜。生命的活法有很多，但此行之前，我感觉自己都是粗糙的活着，为的只是如何生存，却并没有活出自己的本色。没有自己特别的爱好，没有享受自己的生活，没有好好陪家人。上学的时候一心上学，工作的时候一心工作。但除了学习和工作，似乎并没有剩下多少。

正如师父所说：有些人活过一生，却错过了生命。活在当下，不是享受当下，二是时时刻刻用心的活着，活出自己的精彩。”

- 手工制作五福茶包 -

做的事还有很多，感悟还有很多。最近有一篇文章叫《不要在该约炮的年纪谈修行》，火遍朋友圈。我想说：你约你的炮，我修我的行。灵魂和肉体，不是对立的，但一旦失去了精神的追求，那就是行尸走肉。

◆  ◆  ◆  ◆  ◆  

以下是义工们让我出关后写简短感悟，以此作为结尾：

【人生不是一个目标，而是每一个当下】

以前，习惯给自己定下很多的目标，然后努力地去追逐。生活工作，忙碌而充实，有时候也会觉得很疲惫。猛一回头，还发现还错失了许多。在西来的半个月，每天静站、打坐、行禅、止语、写日记，真正让我跳出原来的生活、工作的盒子，静下来内观自己和思考：人生，人“生”而何？

西来让我感受最深的是：生命是一个过程，是每一个当下构成。但我们很容易被劫持，要么活在被人的眼光里，要么活在自己的目标里，忽略了生命的过程。做自己，不是努力地追逐，而是美丽的绽放，在每个当下 。

- 人生和职场，都是一场伟大的修行 -