体内湿气重多生病 中医教你怎么祛湿最有效

我们都知道夏季潮湿炎热，人体内也容易积聚湿气，这就会导致一些疾病出现，而这里的湿气就是中医所说的“湿邪过盛”，会给身体引起各种不适情况，尤其是在夏秋凉季，当然有很多人湿气重自己却不知道，更不知道如何去进行调节，今天就来为大家介绍一些湿气重的表现有哪些，应该怎么有效的进行调理。

体内湿气重多生病 中医教你怎么祛湿最有效

表现一：脸色暗沉和口内粘腻

照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕;早晨眼皮肿，或有下眼袋等。

表现二：食欲不振

到了饭点不想吃东西，强忍着吃一点胃部就开始胀气，甚至在吃饭的时候感觉恶心，这也是湿气重的一种表现。

表现三：大便稀烂

大便基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且总觉得大便排不尽。