想长命，准确的多炼劈拳

                                       开弓放箭

劈拳：内应肺，外开窍于鼻。练正确，可养肺，顺气，增大肺活量。起于钻，落于翻，是脊柱之伸缩起落，是身体的起钻落翻，是四面八方打，不可只是一面；劈拳五行属金，对应肺脏，季节是秋天，先辈言：劈拳练好，长命百岁。

李复祯心意六合拳之劈拳练法，与众不同，有自己的独特性：

初步功，劈拳是践步劈拳，刚劲多点，肘摩肋合中，松翻膀坠肘，脊柱下沉催动，把把自己有根，不可前栽，顺步、拗步劈拳都练，以外合为主；

二步功劈拳，步法是胯催动，原地碾步，不可前迈，裆十字撑开一线，龙（脊柱）虎（骨盆）相交，脚底扎踩，剪子步纵出，原碾步之腿紧跟，意四面八方打，保持自己中正有根，守中用中，劲过后背，松柔绵细慢的炼，不急不缓，耳听身后，能听到自己的骨节咯咯声，尾骨松坠，如生出尾巴；三心归一，丹田吞吐，体会“体呼吸”，内外都合，身弓要张开即时时蓄劲如开弓，愈慢愈好，用先天真劲炼。练前要多站无极势、混元桩，激发出先天“一气'，再炼劈拳，持气练功，能练出惊炸劲，受益无穷。

                                             根深叶茂

a、无极势：极重要！无思无虑，放下一切，恢复先天本来面目，先天一气发生；放下小聪明，才能引来大智慧；站到有晃动的感觉，激发出先天一气，再往下做。要认真做，勿走过场！

     杨禹廷大师之无极势

b、通气势：脚底催动，根节催动，吸气，双臂抬起与肩平，全身重心在一脚上；呼气，下落，重心倒另一脚，3--5次，脚底发热，做一会儿，两脚底发烫，说明气通了，如电器，接通电了，继续往下进行。要松软绵柔，不可急躁、拿劲，修炼心平气和，飘飘欲仙，悠然自得。

c、劈拳（明劲)

脊柱、身体起与钻   初步劈拳

脊柱、身体落于翻   初步劈拳

李复祯心意六合拳一步功劈拳之练法_

                                         蓄劲如开弓

d、劈拳（暗劲）

起于钻   二步功

落于翻 二步功

倒劲

起于钻  二步功

落于翻   二步功

                                            虎扑