所以，在调养当中，L老师总是把肠胃放在第一位。总是教导我们练功，开始我也不认为练功会对腹部有什么影响，实践证明，练功和饮食同样重要。除了多吃肠道喜欢的有益菌之外，我每天有时间就练呼吸操，一段时间以后，我发现腹部慢慢变硬了，仔细一摸，又没有结节，跑去问师父，师父一按，说：“已经收紧了耶！”师父说的紧不是表面皮肤的紧致，而是肠道摸起来有弹性了，有力量了。
那练功为何能有这个效果呢？练功的时候，丹田气动，由于丹田(腹部)神经系统得到了头脑神经信息传递，进而丹田内转，腹内营气促动内脏蠕动，刺激腹脑神经系统作出反馈信息传递给头脑，头脑经过信息处理再给腹脑发出指令。这种意气协调联动，也就是头脑中枢神经与腹脑神经系统的联网交换信息，从而联合指挥人身整体行为。
会阴处一提一松、骨盆处关节立体螺旋式的上下转动，即斜向直 “∞”字形的运动，都可以使人注意会阴穴，增强人体上下部的活动，从而使大脑皮质与下部内脏器官关系密切起来，以调节内分泌机制，并且可以使腹肌、骨盆肌以及下部器官的各种括约肌、提肌、竖立肌等保持良好的弹性。这对增强性机能和增加性激素有积极作用，有助于像古人所论取得“炼精化气，还精补脑”之功效。
在练功的时候，我常常能听到肚子咕噜噜的响，练完之后心态平和，全身松泰。所以，腹部的锻炼能增强腹内诸多脏器的功能，特别是人体内分泌腺的分泌物，即激素的生理变化，进而影响大脑的功能变化。
女人的腹部，别看它在人体中属于不经常显山露水的部位，但每个男人总喜欢女性完美的腹部。女人怀孕时，当老公满足而幸福的抚摸你的腹部时，你如果想要这种爱抚久远，就为美丽多做些努力吧！
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